Levern anses vara en av de viktigaste inre organen i människokroppen. Om du driver en ohälsosam livsstil, som de flesta i dagens samhälle, är det högst troligt att din lever behöver avgiftning.
Om du märker några symtom på leverfunktion – kontakta omedelbart din läkare. Tidig diagnos av sjukdomen ger en bra chans att bota eller stoppa sjukdomsutvecklingen. Kom ihåg att fet leversjukdom kan förekomma utan några symtom. Efter många år kan en obehandlad sjukdom bli ett mycket allvarligt problem. Det är därför det är så viktigt att identifiera den dåliga leverfunktionen tidigt.
Tidiga symtom på leversjukdom kan innehålla följande: Brist på energi och villighet att leva, okontrollerad viktminskning, aptitlöshet, illamående, koncentrationsproblem, smärta i leverområdet. Lyckligtvis finns det naturliga sätt att behandla och förebygga leversjukdomar, inklusive: en hälsosam diet, att undvika alkohol, upprätthålla en hälsosam kroppsvikt, förhindra virussjukdomar och minska exponering för miljöförorening.
Här är en lista över livsmedel som hjälper till att upprätthålla leverhälsan. Tack vare dem hjälper du levern att filtrera toxiner som kommer in i kroppen från mat och från miljön runt omkring oss.
- Mörkgröna bladgrönsaker. Grönsaksjuice eller rågrönsaker eller ångade grönsaker.
- Citrusfrukter, bananer, avokado.
- Extrakt eller te från frön av mjölktistel, maskros och burdockrot.
- Ginger, gurkmeja.
- Extra jungfruolja, kokosnötolja
- Spirulina, chlorella, probiotika (DIGESTIVE+++).
- Nypressad citronsaft.
- Rå äppelvinäger
- Avgiftande te – Teatox.
Dessa produkter bör undvikas för att upprätthålla leverhälsan så länge som möjligt: stekt mat, överkryddade rätter, raffinerad kolhydrater, socker, svart te, kaffe, läsk, alkohol.
Jag håller med om att detox verkligen behövs för god hälsa. Det finns några effektiva kosttillskott för att enkelt uppnå detta.