Vi vet alla att gifter är skadliga och orsakar skador på kroppen, eventuellt ens död om deras nivåer är för höga. Kroppens celler lever eftersom de ständigt är näring med näringsämnen, medan cellerna har möjlighet att eliminera biprodukter och avfall. Avgiftning är en naturlig, kontinuerlig process som uppträder i alla levande organismer. Kan avgiftning förbättra hudens utseende?
Att hålla din kropp frisk kräver att du minimerar mängden toxiner som finns i kroppen. Fördelarna med avgiftning är övergripande förbättring av hälsan – ökad energi, frisk andning, minskad allergi och många andra fördelar. Avfall som uppstår som ett resultat av processer som äger rum i celler lämnar kroppen i en gasformig, fast eller flytande form. Gasen är koldioxid som vi andas ut. Vi släpper ut annat avfall från kroppen i form av urin och avföring. En viktig roll i avgiftning spelas också av: hud, lever, njurar och lungor.
Innan du provar någon avgiftning, kontakta alltid en läkare. Detta bör särskilt göras av personer med allvarliga medicinska tillstånd. Gravida kvinnor borde inte använda avgiftning alls.
Vilka fördelar leder avgiften till huden?
Huden är en barriär som skiljer kroppen från utsidan. Men huden är inte ogenomtränglig. De kosmetika som du använder externt, kommer in i kroppen och toxinerna kan lämna kroppen, komma ut genom huden. Fria radikaler och UV-strålar kan skada huden, vilket slutligen upphör att fungera ordentligt. Vi hänvisar till detta fenomen som hudåldring.
Hur kan avgiftning hjälpa din hud? Genom att minimera antalet kemikalier i kroppen hjälper du kroppen att fungera mer effektivt. God näring är ett sätt att upprätthålla en frisk hud. Hälsosam hud är slät, elastisk och korrekt fuktad. Näringsämnen i livsmedel innehåller många vitaminer och mikronäringsämnen som kan hjälpa till att upprätthålla gott hudtillstånd. För frisk hud behöver du bland annat:
- Viktiga omättade omega-3 och omega-6 fettsyror som finns i feta fisk och linfrön.
- Vitaminer C och E verkar förebyggande mot skadliga effekter av UV-strålning och fria radikaler.
- Selen och zink är ett oersättligt byggmaterial för vävnader. De finns i skaldjur, nötter, spannmål och grönsaker.
- Vitamin B6 balanserar hormonnivåerna. Det är särskilt användbart för kvinnor som har för tidig klimakteriet.
- Vitamin A minskar sebumhalten på huden.
- Kalium hjälper till att hålla hudens elasticitet och ordentlig hydrering av huden. Dessutom stöder det utlakningen av toxiner från kroppen.
- Att dricka rätt mängd vatten förhindrar att huden torkar ut och hjälper till att ta bort toxiner från kroppen.
Hur man levererar ingredienser som är fördelaktiga för huden?
Färskpressad juice är ett av de bästa sätten. Det är gott och näringsrikt. Genom att dricka juice ger du kroppen massor av vitaminer, enzymer och mineraler. Enzymer i grönsaker och frukter stöder matsmältningssystemet, så drick dessa naturliga cocktails med måltider. De flesta frukter och grönsaker sprutas med kemikalier, så användningen av icke-organiska produkter är likvärdig med att konsumera skadliga ämnen.
Regelbunden övning oxygenerar cellerna i hela kroppen inklusive huden. Syre minskar effekterna av fria radikaler och hämmar för tidigt åldrande av huden. Om du inte övar eller inte gillar idrott just nu kan du välja mellan en mängd trevliga och lätta aktiviteter: vandring, yoga, simning, cykling, löpning. Vad du än väljer, gör det regelbundet.
Rengör huden av döda celler rensar och föryngrar huden och stimulerar hudförnyelseprocessen. Bara en gång i veckan, gör en energisk massage med en handduk efter en kvällsdusch eller du kan använda organisk peeling under duschen.
Ett annat sätt att avgifta är att minska antalet konstgjorda kemikalier som införs i kroppen genom mat och kosmetika. Huden absorberar en betydande del av kemikalier i produkter som det kommer i direkt kontakt med. Du kan undvika onödiga problem om du väljer ekologiska produkter som innehåller färre konserveringsmedel och kemiska tillsatser.
Genom att följa dessa rekommendationer kommer du att njuta av en fast, jämn och ung hud under lång tid.
