Alla har hört talas om de mirakulösa egenskaperna hos grönt te. Det accelererar bland annat metabolism, viktminskning, stärker blodkärlen, förhindrar förkylning och cancer. Är ett glas en dag nog för att uppleva alla fördelar med grönt te? Hur mycket grönt te ska vara full? Är det farligt att dricka för mycket grönt te?
Läkarna rekommenderar att man dricker en eller två koppar grönt te om dagen. Studie av effekterna av grönt te på cancer visar att med den här sjukdomen är det mest fördelaktiga för hälsan att dricka 2-3 koppar om dagen. När det gäller gastrisk cancer sågs det att dricka fem koppar om dagen minskar risken för att den uppträder. Sju koppar grönt te om dagen, det är den mängd som kommer att påskynda din ämnesomsättning och hjälpa dig att gå ner i vikt.
Det finns också studier som visar att ju mer grönt te du dricker desto mer kommer du att få hälsofördelar. Det maximala beloppet är dock begränsat till tio koppar. Men vissa människor är känsliga för koffein eller lider av sömnlöshet. I det här fallet kan tio koppar vara för mycket.
Att dricka för mycket av grönt te har negativa konsekvenser.
Grönt te innehåller tanniner, som i stora mängder kan blockera absorptionen av folsyra (vitamin B9). Folsyra spelar en mycket viktig roll och dess brist kan ge negativa hälsoeffekter.
Gravida kvinnor bör begränsa att dricka grönt te till två koppar om dagen, eller välja bort det alls.
Grönt te påverkar också absorptionen av järn. Därför rekommenderas att du inte dricker det under måltiden.
Medan grönt te vanligtvis ger många hälsofördelar, finns det flera försiktighetsåtgärder för de med hälsotillstånd och allergier. Grönt te är utan tvekan bättre och livskraftigt alternativ till att dricka kaffe.
Medan grönt te vanligtvis ger många hälsofördelar, finns det flera försiktighetsåtgärder för de med hälsotillstånd och allergier. Grönt te är utan tvekan bättre och livskraftigt alternativ till att dricka kaffe.