Vitamin C används i tusentals biokemiska processer och reaktioner som äger rum i alla celler i kroppen. En brist på detta viktiga vitamin kan göra det svårt eller omöjligt att utföra många fysiologiska funktioner. Men även om mat är allmänt tillgängligt i de flesta länder, ger många människor, både unga och gamla, för lite C-vitamin som en del av deras kost. Läs mer
Vitaminer
Vitaminer är viktiga näringsämnen som våra kroppar behöver för att fungera korrekt och spelar en nyckelroll i olika fysiologiska processer som immunfunktion, energiproduktion och cellreparation.
Dessa organiska föreningar krävs i små mängder, men de är avgörande för att upprätthålla optimal hälsa. Medan vitaminer ofta kan erhållas genom en balanserad kost som innehåller en mängd olika frukter, grönsaker, fullkorn och magra proteiner, gör modern livsstil och kostvanor det ibland svårt att tillgodose alla vitaminbehov genom enbart mat. Det är här kosttillskott kan erbjuda värdefullt stöd. Kosttillskott, såsom vitamin C, D och B-komplex, kan hjälpa till att fylla luckor i näring och förhindra brister som kan leda till olika hälsoproblem, såsom försvagad immunitet, benhälsoproblem eller trötthet.
Förutom syntetiska kosttillskott inkluderar naturliga metoder för att öka vitaminintaget konsumtion av näringstäta livsmedel som bladgrönt, citrusfrukter och berikade växtbaserade produkter. Till exempel kan D-vitamin syntetiseras naturligt av kroppen genom solexponering, medan C-vitamin finns i överflöd i citrusfrukter och bär. Vissa vitaminer, som vitamin B12, finns dock främst i djurbaserade produkter, vilket gör tillskott till ett viktigt alternativ för vegetarianer och veganer. Biotillgängligheten av vitaminer – det vill säga hur väl kroppen absorberar och använder dem – är en viktig faktor vid val av kosttillskott.
Produkter som förbättrar absorptionen, såsom de som innehåller bioaktiva föreningar, kan vara mer effektiva för att främja allmän hälsa. Ett sådant exempel är NANOFY curcumin från Vidafy, ett tillskott med ökad biotillgänglighet som stödjer olika hälsofunktioner, inklusive immunstöd och inflammationsreduktion. Genom att införliva både kosttillskott och naturliga matkällor kan individer säkerställa att de får rätt mängd viktiga vitaminer för optimal hälsa och välbefinnande.
Naturlig förbättring av bröstets utseende
Det finns många sätt att förstora ditt bröst. Den mest populära är den kirurgiska metoden, som använder silikonimplantat. Silikonimplantat som används vid kirurgiska ingrepp har alla godkännanden och anses vara säkra för hälsan. Det finns dock biverkningar som är värda att inse innan implantation. Läs mer
Vitaminer och kosttillskott för behandling av epilepsi
De flesta av de naturliga behandlingarna för epilepsi bekräftas inte av test. Antiepileptika, trots att de anses vara effektiva, bota dock inte sjukdomen, utan eliminerar eller reducerar symtom och sjukdomar. Därför försöker många människor att använda en mängd olika örter, vitaminer och kosttillskott, i hopp om att definitivt bli av med den besvärliga sjukdomen eller för att komplettera den farmakologiska behandlingen. Läs mer
Hur länge kan livet vara?
En åldrande kropp är en allvarlig utmaning för forskare. Föreställ dig ett obegränsat liv som skulle vara möjligt om åldrande kunde elimineras! Läs mer
Är E-vitamin bra för allt?
E-vitamin är en absolut nödvändig substans för oss, men förmodligen är dess fördelar överdrivna. Vad använder människokroppen detta vitamin för? Är E-vitamin bra för alla sjukdomar? Läs mer
Osteoporos och K-vitamin
Först i tiden var vitamin K huvudsakligen förenad med kontrollen av blodkoagulationsprocessen. Vi vet för närvarande att detta vitamin deltar i många andra viktiga funktioner i kroppen. Dessa inkluderar: benmetabolism, förkalkning av blodkärl, funktion av centrala nervsystemet, tumörer. Brist på vitamin K är orsaken till många civilisationssjukdomar, inklusive osteoporos. Kan jag minska risken för osteoporos genom att använda K-vitamin? Läs mer
Vitamin K2 från naturliga källor
För att bestämma om du har ett underskott av vitamin K2 i kroppen – du borde göra ett enkelt blodprov. Om det visar sig att nivån på vitamin K2 är för låg, kommer det att vara nödvändigt att införa vissa livsmedel till den dagliga kosten. Läs mer
Stödande behandlingar för grå starr
Katarakt är progressiv grumling av ögonlinsen. Den vanligaste orsaken till en grå starr är en degenerativ sjukdom, men det kan också inkludera ögonskador, ögonkontakt med kemikalier, ögoninflammation, kroniska sjukdomar eller intag av vissa läkemedel. Äldre människor lider av det, men det händer sporadiskt också hos yngre människor. Modern medicin använder kirurgi för att återställa synskärpa. Kan katarakt förhindras? Vad ska man göra för att undvika grå starr? Läs mer
Omega 3 fiskolja stödjer inte bara hjärtat
Nutritionists och hälso-specialister har rekommenderat omega fiskolja tillskott i över tjugo år. Det finns många artiklar om detta ämne och förmodligen finns det ingen publikation vars författare skulle ha en negativ åsikt om fiskoljans pro-hälsovärden. Många kontrollerade kliniska prövningar från hela världen har bekräftat de hälsofördelar som uppstår genom att ta DHA och EPA härrörande från fiskolja. Läs mer
Varför är vitamin B1 så viktigt?
Vitamin B1, även känd som tiamin, är den tidigaste upptäckte vitamin B-gruppen Ursprungligen användes för att behandla sjukdomen beriberi, som skadar nerven, muskelförlust, förlust av mentala förmågor, paralys och slutligen döden. I efterföljande studier upptäcktes också andra funktioner av vitamin B1. Vad är symtomen på tiaminbrist? Hur fyller du på dina B1-brister? Läs mer