Snarkning verkar vara en harmlös sjukdom. Vi tror att vi inte kan behandla det på allvar. Är snarkning verkligen inte farligt? Vi inser ju inte ens att vi snarkar. Om din partners snarkning bryter din sömn, är det dock en bra idé att hitta ett bra botemedel.
Snarkning kan ha en mängd olika källor. Det är därför inte alla sätt fungerar effektivt för någon snarkning person. Det är dock värt ett försök. Du kan spara tid och pengar och undvika onödiga läkarbesök.
Kuddar för att minska snarkning
Detta är ett bra sätt för människor som kämpar med ”vanliga” snarkningar, som inte har någon bakomliggande sjukdom. Kuddar ska inte användas för personer som lider av sömnapné, yrsel och ryggradssjukdomar. Fler avancerade mönster är utrustade med mikrofoner och luftkammare. Om sensorerna upptäcker snarkning, ändras dynan automatiskt form. Snarkningspersonen tvingas ändra kroppens position. När du köper en kudde, kontrollera om den har de nödvändiga certifikaten. Vissa människor påpekar att för mycket hårdhet i kudden kan vara ett problem. För andra kan värmen som genereras av kudden vara obehaglig.
Herbal piller som behandlar snarkning
Herbal kosttillskott är ett bra botemedel mot snarkning. Välvalda ingredienser fungerar inte bara på plats men de botar källan till problemet. De mest populära och rekommenderade av proffs är Snoran Plus och SnoreBlock. Det är värt att försöka, särskilt eftersom örterna inte orsakar biverkningar, och effekterna av behandlingen är överraskande bra.
Spraya mot snarkning
Detta är ett mycket populärt sätt att lindra snarkning. Spray kan köpas på något apotek. Det är billigt och bekvämt att använda. Fuktar slemhinnan i näsan, halsen och den mjuka gommen. Förbättrar luftflödet genom övre luftvägarna. Avlägsnar känslan av halsens torrhet och ont i halsen, som ofta känns av snarkande personen. Det förbättrar andningen och sömnkomforten. Vissa människor som använder snarkningspray, efter långvarig användning, kan utveckla irritation eller rodnad.
Kom ihåg att snarkning inte ska underskattas.
Snarkning kan leda till allvarliga hälsoeffekter. Om du märker sömnapné hos dig eller din partner, kontakta din läkare så snart som möjligt.
Om du blir av med snarkning, skriv hur du gjorde det. Låt andra också prova dig.
Om du inte har någon mekanisk förvrängning av övre luftvägarna kommer du säkert att hantera din snarkning med enkla avslappningstekniker. Inga kosttillskott eller örter behövs. Allt du behöver är en vilsam och djup sömn som du enkelt kan uppnå genom att förbereda ditt sinne och kropp ordentligt för sömn.