Hur hjälper du dig till viktminskning?

Forskare har bekräftat att regelbunden motion, som används i samband med konsumtionen av långkedja omega fettsyror från fisk, förbättrar blodcirkulationen och metabolism. Båda metoderna som används tillsammans har en god hälsoeffekt, och det är också känt att konsumtion av fiskolja eller dess kosttillskott stöder viktminskning. Föredragna fettsyror är primärt EPA och DHA, vilka återfinns i fet fisk och i fiskolje-tillskott.

För att visa fördelarna med fysisk ansträngning och konsumtion av fiskolja genomfördes en studie där 80 personer som var överviktiga var med i åldern 25 till 65 år. Studien varade i tre månader. Deltagarna delades in i fyra grupper, där fiskolja eller safflorolja användes och motionen användes eller ej. Uppdelningen i grupper var följande:

• Människor äter bara fiskolja.
• Människor konsumerar fiskolja och utför motion.
• Människor äter bara safflorolja.
• Människor konsumerar safflorolja och utför fysiska övningar.

Vem förlorade mest kroppsfett?

Deltagare i dessa grupper som utförde fysiska övningar, joggade eller gick tre gånger i veckan i 45 minuter. Resultaten av studien visade att personer som använde ett fiskolje-tillskott kombinerat med regelbunden träning fick en betydligt större viktminskning jämfört med människor som bara tog safflorolja och inte gjorde motion. Kombinationen av fysisk ansträngning och regelbunden användning av ett fiskoljedillägg resulterade i största förlusten av kroppsfett. Studier som varar i 12 veckor har visat de potentiella fördelarna med en genomtänkt viktminskning strategi. Fiskeolja tillskott som används för att bränna fettvävnad som en biverkning orsakade en minskning av triglycerider i blodet, en ökning av mängden bra HDL-kolesterol och en förbättring av tillståndet hos blodkärlens slemhinnor.

På samma sätt observerades fördelaktiga effekter hos personer som använde vanligt fett som konsumeras i dagliga måltider, ersatt med samma mängd fiskolja. Efter tre veckor av experimentet upplevde dessa individer en signifikant minskning av kroppsvikt. Detta bekräftar det faktum att omega fettsyror har en positiv effekt på ämnesomsättningen och hjälper till att bli av med fett lagrad i kroppen.

Den kombinerade användningen av fysisk träning och tillsats av fiskolja är den bästa lösningen för effektiv fettförlust.

OMEGA+++ är för närvarande det rikaste och mest värdefulla fiskoljettillskottet. Preparatet är inriktat på hjärt-kärlsjukdomens hälsa och förlusten av överflödig kroppsvikt är en fördelaktig bieffekt av att öka intaget av fördelaktiga fettsyror. Den optimala dosen av preparatet är två kapslar om dagen.