Fem örter som stöder viktminskning

Alla vill vara fysiskt lämpade för resten av livet. Det viktigaste villkoret för att uppnå målet är att hålla kroppen i balans. Ett balanserat system innebär en hälsosam bild utan överflödigt fett. Livsstil, ohälsosamma och oregelbundna måltider, överdriven stimuli och stress – har alla en negativ inverkan på vår kropp. En av de vanligaste effekterna av dessa livsstilsförändringar är viktökning. Hur man smalar ner med bara örter?

Nedan presenterar vi fem bantningsväxter som effektivt hjälper till att återställa kroppens balans.

Maskros.

Maskros anses vara en av de bästa bantning örterna. Anläggningen har ett karakteristiskt utseende och kan hittas på alla ängar. Det är en rik källa till mineraler och vitaminer, bland andra: fytosteroler, organiska syror, flavonoider, inulin, tanniner, kalium, kisel, magnesium, vitamin A, B1, C, och D. maskros stimulerar levern till biliär utsöndring reglerar alla matsmältningen och stimulerar utsöndring av magsaften. Det har förmågan att ta bort LDL-kolesterol och rengör kroppen av toxiner. Det rekommenderas när man använder diuretika, men långvarig användning av maskros kan orsaka elektrolytisk obalans.

Licorice root.

Denna ört är idealisk för att möta behoven hos söt smak. Det rekommenderas dock inte för långvarig användning på grund av risken för oönskade biverkningar. Använder inte lakritsrot längre än 4 veckor, eftersom detta kan orsaka hjärtarytmi, högt blodtryck, vätskeansamling, minska nivån av kalium i kroppen. Lakrits bör inte användas av personer som lider av levercirros, hypertoni och gravida och ammande kvinnor.

Garcinia Cambogia.

Det är en naturlig metabolisk stimulant. Hittills har inga möjliga biverkningar av denna växt rapporterats. Extraktet av denna ört är lätt att köpa i form av kosttillskott som ökar fettförbränningen och hämmar processen att omvandla socker till fett. Dessutom bidrar det till att minska aptiten och sänka kolesterol.

Johannesört

Viktökning är ofta resultatet av stress eller depression. Johannesjurt är till hjälp när känslomässiga stimulanser har en direkt effekt på mängden mat som konsumeras. Det rekommenderas vid behandling av humörstörningar, depression och ångest. Men detta borde inte ske utan att rådfråga din läkare, eftersom olämplig användning av Johannesört kan orsaka negativa hälsoeffekter.

Plantain psyllium.

Det är en rik källa till dietfibrer. Vilket stimulerar matsmältningssystemet, det förbättrar den intestinala peristaltiken, och sänker nivån av kolesterol i kroppen, speciellt LDL-kolesterol. Dessutom lindrar det alla matsmältningsproblem och påskyndar metabolism. Det reglerar leveranstiden för näringsämnen till tarm och kroppsceller. Det är en obligatorisk komponent i en hälsosam diet, speciellt för personer som lider av problemet med övervikt och fetma.

Örter hjälper effektivt till att gå ner i vikt, men bara om du upprätthåller en hälsosam livsstil. Det är nödvändigt att följa ett regelbundet schema med övningar och en balanserad kost. När du använder en växtbaserad bantning, förvänta dig inte en kraftig viktminskning. Snarare, fokusera på regelbundenhet och vänta tålmodigt på resultat som säkert kommer. Bekanta dig med de biverkningar som är förknippade med var och en av örterna. Kontakta en läkare angående de optimala doserna och eventuella biverkningar.