Den intestinala bakteriella floran är ett mycket viktigt element som ligger till grund för god hälsa. Livsstilen och miljön som omger oss har också en effekt på sammansättningen av tarmmikrofloran. Är det möjligt att ha ett medvetet inflytande på mikroorganismer som finns i vårt matsmältningssystem? Läs mer
Probiotika
Probiotika är levande mikroorganismer, vanligtvis kallade “bra bakterier”, som ger många hälsofördelar när de konsumeras i tillräckliga mängder.
Dessa nyttiga bakterier hjälper till att upprätthålla balansen i tarmmikrobiotan, som spelar en avgörande roll för den allmänna hälsan. Vi vet följande fördelar med probiotika. Matsmältnings hälsa. Probiotika är allmänt kända för sina positiva effekter på matsmältningssystemet.
De kan hjälpa till att återställa den naturliga balansen av bakterier i tarmen, särskilt efter störningar orsakade av antibiotika eller sjukdom. Denna balans är avgörande för korrekt matsmältning, näringsupptag och för att förebygga problem som uppblåsthet, diarré och förstoppning. Probiotika används också vid behandling av tillstånd som irritabelt tarmsyndrom (IBS) och inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), vilket ger lindring från symtom som buksmärtor och oregelbundna tarmrörelser. Immunsystemstöd.
En stor del av immunförsvaret finns i tarmen, vilket gör probiotika avgörande för immunhälsan. Genom att förbättra tarmmikrobiotan kan probiotika hjälpa till att stärka kroppens naturliga försvar, minska risken för infektioner, såsom förkylning eller influensa. Vissa stammar av probiotika har visat sig öka produktionen av immunceller, som antikroppar, som bekämpar skadliga patogener. Fördelar med mental hälsa.
Ny forskning tyder på ett samband mellan tarmhälsa och mentalt välbefinnande, ofta kallad “tarm-hjärnaxeln”. Probiotika kan bidra till att förbättra humöret och minska symtom på ångest och depression genom att påverka produktionen av signalsubstanser, såsom serotonin. Studier har visat att människor som konsumerar probiotika regelbundet kan uppleva förbättrad mental klarhet och känslomässig balans. Hudens hälsa. Probiotika kan också gynna hudtillstånd, såsom eksem och akne, genom att minska inflammation och främja ett hälsosammare immunsvar.
Detta är fortfarande ett område för aktiv forskning, men preliminära resultat är lovande. Probiotika kan hittas i fermenterade livsmedel som yoghurt, kefir, surkål och kimchi, eller tas som kosttillskott. Att införliva dem i din dagliga rutin kan hjälpa till att främja tarmhälsa och allmänt välbefinnande.
Vad är meningen med ett barns födelsemetod?
Före födseln är det nyfödda matsmältningssystemet sterilt. Omedelbart efter födseln är han bosatt i mikroorganismer som finns i mag-tarmkanalen och i moderns vagina. Detta är vad som händer när det gäller en naturlig födelse. Och hur är det med kejsarsnittet? Läs mer
Probiotika – bra bakterier
Har du kroniska hälsoproblem, matsmältningssystemfel, hudproblem, matintoleranser eller allergier? Kanske kan probiotika hjälpa till, vilket kommer att återställa den normala bakteriella floran i matsmältningssystemet och förbättra allmän hälsa. Den naturliga bakteriella floran i matsmältningsorganet är det grundläggande villkoret för ett starkt immunförsvar och håller kroppen i gott skick. Läs mer
Bacillus coagulans – ett effektivt probiotiskt
Den första informationen om denna stam av probiotiska bakterier, isolerad från koagulerat mjölkpulver, publicerades 1915. Enligt den vetenskapliga beskrivningen är det ett gram av en positiv syrebaserad stav som syntetiserar mjölksyra och har förmågan att skapa extremt stabila endosporer. Bacillus coagulans har använts som ingrediens i livsmedelsprodukter och kosttillskott under många år. Läs mer
Inflammation av leder och immunförsvaret
Störningar i immunsystemets funktion orsakar inflammation som kan uppstå, bland annat i höft, knä och andra leder. En immunförmedlad inflammation kan sänka livskvaliteten och leda till en signifikant minskning av fysisk aktivitet. Många specialister tror att källorna till sådana sjukdomar bör sökas i matsmältningssystemet, vilket spelar en viktig roll för immunsystemet. Hur förbättrar då hälsan hos lederna? Läs mer
Vad är vikten av intestinal mikroflora hos en gravid kvinna?
Koloniseringen av det sterila mag-tarmkanalen hos det nyfödda börjar omedelbart efter födseln. Om ett barn föds på ett naturligt sätt, kommer mikroorganismer i moderns tarmar in i nyföddens mag-tarmkanal. Och vad händer om ett barn föds via kejsarsnitt? Läs mer
Vad är orsakerna till psoriasis?
Alla autoimmuna sjukdomar har samma orsaker. Detta gäller också för psoriasis, vilket också är en sjukdom i denna grupp. Konventionell medicin behandlar inte orsakerna till psoriasis, utan fokuserar bara på de symptom som uppträder på ytan av huden. Det enda sättet att ta bort källan till problemet är att känna till de verkliga orsakerna till psoriasis. Läs mer
Vad ska man äta under klimakteriet?
Klimakteriet är en period där kvinnor upplever många besvärliga sjukdomar. Stämningsförändringar, hettavlor, viktökning, sömnlöshet – det här är bara några av symptomen på klimakteriet. En riktig diet kan hjälpa till att lindra hormonella störningar och minska symtomen på klimakteriet. Vilken kost att använda under klimakteriet? Läs mer
Påverkan av kost på immunsystemets funktion
Det råder ingen tvekan om att en riktig kost kan förbättra kroppens försvarspotential, medan en skadlig diet kan störa immunförsvaret. Verkningsmekanismen för enskilda dietredienser, vitaminer och mikrodelar är ännu inte grundligt undersökt, men vi vet vilka som behövs för att förbättra immunsystemets funktion. Läs mer
Hjälpa till behandling av artrit
En av de möjliga orsakerna till artrit är immunologisk obalans. Naturliga antiinflammatoriska mekanismer kan fungera onormalt – det här kallas en autoimmun sjukdom. När det gäller autoimmun styvhet i lederna börjar kroppens immunsystem attackera sin egen vävnad, särskilt synovialmembranet, som omger elementen som bildar lederna i kroppen. Läs mer