Kosttillskott för gravida kvinnor

Under graviditeten är kroppens prioritering fosterens näring – även på bekostnad av moderns kropp. Alla mödrar har en naturlig instinkt som kräver att fostret uppfyller alla näringsämnen. Om moderns kropp inte har tillräckliga leveranser av byggmaterial som är nödvändiga för att skapa en ny organism, har modern ett starkt behov av att äta specifika rätter, även om de inte smakade det före och ibland atypiska tider på dagen.

För att garantera leverans av alla viktiga vitaminer och mikrodelar till fostret, kan kosttillskott för gravida kvinnor användas. Välvalda kosttillskott kan hjälpa till vid ett hälsosamt barns födelse och för att behålla moderens hälsa. Samma effekter kan erhållas genom att använda en hälsosam och balanserad kost och leda en hälsosam livsstil. Men kosttillskott är definitivt enklare och de flesta kvinnor väljer den här metoden.

De grundläggande mineralerna som rekommenderas under graviditeten är kalcium och magnesium, vilket hjälper till att reglera blodsockernivån och påverka muskelkontraktion och avslappning. Det är värt att notera att båda mikroelementen ska tas samtidigt, för bara då ger de maximala fördelar.

Under en tid har tarmarna kallats ”andra hjärnan” eftersom forskare har upptäckt hur viktigt den intestinala bakteriella floran är för övergripande hälsa och kroppens ordentliga funktion. Barnets tarmar koloniseras av bakterier från moderens tarmar – förutsatt att de föder naturligt. För att uppnå friska bakterier i barnets matsmältningssystem behövs således en korrekt bakteriebalans i matsmältningssystemet hos framtida mamma. Av denna anledning är det lämpligt att ta gravida probiotiska tillskott (t.ex. DIGESTIVE+++) som bidrar till att bibehålla optimal differentiering av bakterier i matsmältningssystemet och som bidrar till att immunsystemet fungerar korrekt hos nyfödda. Probiotika kan kompletteras med att konsumera jästa produkter som kefir, miso eller surkål.

Många läkare rekommenderar att gravida kvinnor använder multivitaminformler. Daglig användning av prenatala multivitaminer är ett utmärkt sätt att komplettera näringsämnen. Emellertid skapas inte alla multivitaminformuleringar lika. En garanti av god kvalitet kan vara en komposition av preparatet skräddarsydd för behoven hos en kvinna som förväntar sig en baby och naturliga ingredienser i ett kosttillskott. Det finns också preparat som kallas kondenserade källor för naturlig och hälsosam mat, till exempel LAMININE. Denna beredning har en effekt som liknar stamceller och på grund av näringsmässiga och regenerativa egenskaper rekommenderas under graviditet och amning i en mängd av 1 till 5 kapslar per dag.