Antioxidanternas hälsoegenskaper har varit ett mycket populärt ämne sedan början av 1900-talet, när antioxidanter har visat sig fördröja eller eliminera effekterna av de fria radikalernas negativa effekter. Läs mer
Föryngring
Föryngring är processen att återställa ungdomlighet och vitalitet till kropp, sinne och själ.
När vi åldras genomgår våra kroppar naturligt förändringar som kan leda till en minskning av energi, hudens elasticitet och allmänt välbefinnande. Men att införliva kosttillskott och naturliga metoder i våra dagliga rutiner kan avsevärt förbättra föryngringsinsatserna, vilket gör att vi kan upprätthålla en levande och ungdomlig livsstil. Kosttillskott spelar en avgörande roll för att stödja kroppens föryngringsprocesser. Antioxidanter som vitamin C och E, tillsammans med mineraler som selen och zink, bekämpar oxidativ stress som påskyndar åldrandet.
Dessutom kan kosttillskott som kollagen och hyaluronsyra främja hudens elasticitet och återfuktning, vilket minskar uppkomsten av rynkor och fina linjer. Omega-3-fettsyror, som ofta finns i fiskolja, kan också förbättra hudens hälsa och minska inflammation, vilket bidrar till en ungdomlig lyster. Naturliga metoder för föryngring sträcker sig bortom kosttillskott. En balanserad kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och hälsosamma fetter ger de nödvändiga näringsämnena för optimal hälsa. Regelbunden fysisk aktivitet ökar inte bara cirkulationen utan frigör också endorfiner, vilket främjar mentalt välbefinnande.
Mindfulnessövningar, som meditation och yoga, kan ytterligare förbättra föryngring genom att minska stress och förbättra mental klarhet. Naturläkemedel, inklusive ginseng och ashwagandha, har traditionellt använts för att stödja energinivåer och bekämpa trötthet. Att införliva dessa örter i din hälsorutin kan hjälpa till att föryngra både kropp och själ. Sammanfattningsvis kan ett holistiskt synsätt på föryngring genom kosttillskott och naturliga metoder leda till djupgående förbättringar av hälsa och vitalitet. Genom att ge näring till våra kroppar och sinnen kan vi njuta av fördelarna med ett mer ungdomligt och energifyllt liv.
Hur sakta ner huden åldrande?
En av huvudindikatorerna för ålder är hudens utseende, vilket speglar livsstil och hälsa. Hudfärg, fasthet och jämnhet – de förändras med tiden. När vi åldras blir huden ojämn, grov och rynkad. Det finns emellertid sätt på vilka hudens ungdomliga utseende, delikatessen och elasticiteten i kroppen kan bibehållas i många år. Läs mer
Studien av effekt och säkerhet för Lamiderm Apex
Studien om en grupp av 20 kvinnor i åldrarna 35 till 65 utfördes av Dermatest GmbH år 2017. De kvinnor som deltog i studien använde Lamiderm Apex två gånger om dagen på ren ansiktshud – på morgonen och på kvällen under 4 veckor. I måtten av hudegenskaper beaktades effektiviteten av att minska rynkorna och åldringsgraden av åldersfläckar och förbättra hudens elasticitet. Läs mer
Botox, fyllmedel eller rynk krämer?
Hur man tar bort rynkor? Denna fråga körde många människors huvuden. Det finns många sätt att välja mellan. Injektioner, fyllmedel, krämer, tillskott. Varje metod har sina anhängare och motståndare. Vad ska man välja och vilka effekter man kan förvänta sig? Läs mer
C-vitamin för ett starkt immunförsvar
Kosttillskott som innehåller C-vitamin är mycket populära, eftersom deras användning innebär hälsofördelar på många områden av hälsa. C-vitamin har en positiv effekt på immunsystemet, nervsystemet och cirkulationssystemet och är också en kraftfull antioxidant, har antiinflammatoriska egenskaper, fördröjer åldringsprocessen och förbättrar sårläkning och hudhälsa. C-vitamin från olika kosttillskott har olika egenskaper, och vissa produkter innehåller också ytterligare ingredienser. Hur man väljer ett bra C-vitamin i en uppsättning med andra fördelaktiga ingredienser? Läs mer
En sak för vacker hud
Vad är en riktig träff bland de naturliga sätten att ta hand om din hud? Vad är ingrediensen i effektiv kosmetika och grunden för vårdbehandlingar? Vad är källan till evig ungdom och hälsa? Läs mer
Hälsosam hud i åldern
Med ålder blir kroppen svagare och svagare. Äldre människor förlorar muskelmassa, och benen försämras med tiden. Det har visat sig att personer över 60 år är mer mottagliga för infektioner som kan vara början på en allvarlig sjukdom. En orsak är att med ålder, matsmältningssystemet och absorptionsstörningar försämras. Hur återställer du matsmältningssystemet ordentligt och hur påverkar det utseendet på huden? Läs mer
Effekten av cigarettrökning på hudfärgen
Bryr du dig om frisk och ung hud? Det första du bör göra är att sluta röka cigaretter. Tobaksrök accelererar hudens åldrande process. Huden hos en tung rökare vid 40 års ålder ser ut som den som är en två gånger äldre person som aldrig rökt cigaretter. Effekten av hudskador med tobaksrök är irreversibel. Rynkor är den starkaste motivationen för kvinnor att ge upp missbruk. Läs mer
Kosttillskott och anti-aging vitaminer
Det finns en debatt om effektiviteten av anti-aging krämer och kosttillskott som håller huden i ett ungdomligt tillstånd. Vilka är effektiva och vilka är inte? Förespråkare av användningen av krämer hävdar att vitaminerna i krämerna, som appliceras topiskt, effektivt förhindrar hudåldring och orsakar inriktning av rynkor. Förespråkare av kosttillskott tror att endast vitaminer och oxidanter som vi tar i oral form har en effektiv föryngrande effekt. Hur väljer du kosttillskott och anti-aging vitaminer? Läs mer
Kollagen tabletter för att minska rynkor
Vad är källan till hudproblem?
Huden exponeras ständigt för effekten av de multipla faktorer som kan ha en negativ effekt. Dessa inkluderar till exempel väderförhållanden eller dåliga vanor, såsom användning av kosmetika som torr hud eller dåligt vald. Dessutom kan huden över tiden förlora kollagen, vilket bidrar till elasticitet och fasthet. Å andra sidan, när talgkörtlarna producerar för mycket talg eller om hudporerna blockeras, kommer till ackumulering av talg, och detta påverkar också huden negativt. Detta är ett enkelt sätt att börja med finnar, breakouts och andra olika brister. Läs mer