Varför socker skadar hälsan?

Vi känner till lösenordet, där det anges att ”socker orsakar karies”, ”socker orsakar fetma” och ”socker är beroendeframkallande.” Detta är faktiskt sant, men det är bara ett förspel till den långa listan av hälsoproblem som är resultatet av överskott av socker i kroppen. Sugar När det konsumeras i stora mängder skadar det hjärnan, lever, bukspottkörteln och kan orsaka allvarliga hälsoproblem! Är det sant att socker orsakar kaos i kroppen?

Antalet överviktiga personer har nått epidemiska proportioner. Överdriven sockerförbrukning är en viktig faktor vid spridningen av icke-smittsamma sjukdomar.

I mars 2015 utfärdade Världshälsoorganisationen (WHO) rekommendationer för vuxna och barn för att begränsa sockerförbrukningen till mindre än 10% av det totala antalet dagliga kalorier. Detta motsvarar ungefär 12,5 teskedar socker per dag för vuxna. Även 12 teskedar socker verkar finnas gott om det, men i länder som Sydafrika, Kanada, Brasilien, Storbritannien och USA så notoriskt överstiger rekommenderade intaget av socker.

Vissa länder försöker lösa problemet med överdriven sockerförbrukning genom att införa olika regler och förfaranden (t.ex. skatt på kolsyrade drycker, medvetenhetskampanjer eller till och med förbud). För att minska sockerintaget av barn i skolor har Australien genomfört ett program som heter ”Ett smart val av hälsosam mat och dryck”. I Frankrike var det förbjudet att placera automater som säljer mat i skolorna. I Nederländerna, som en del av experimentet, skapades ett program, enligt vilket studenter får gratis frukt och grönsaker för mat i matsalen.

Är någon typ av socker skadlig?

Det kan tyckas att hela världen har förklarat krig mot socker. Men det handlar verkligen om att sänka konsumtionen av raffinerat socker. Socker i någon form är en enkel kolhydrat omvandlad till glukos och ger energi till kroppen. Effekten att socker har på kroppen beror dock på dess typ.

Naturligt socker finns i friska livsmedel som frukt, grönsaker, helkorn och mejeriprodukter (mjölk och ost). Livsmedelsprodukter som innehåller naturligt socker är mycket viktiga i kosten eftersom de ger näringsämnen som är nödvändiga för att hålla kroppen frisk och förhindra sjukdomar.

Raffinerat socker och sötsirap läggs till mat och dryck, inklusive kakor, kex, kolsyrade drycker och frukostflingor. Hög fruktos majssirap är en av de mest populära sötningsmedel. Alla produkter som innehåller onaturliga sötningsmedel bör elimineras från kosten. De färska fettprodukterna sötas även artificiellt för att förbättra smaken.

För att ge fullt stöd för matsmältningskanalen under regenereringen och minska tiden för att komma till hälsa, är det bra att ta en tablett en naturlig kosttillskott DIGESTIVE+++ vid varje måltid. Denna beredning hjälper till att smälta mat och skapa bra gastrointestinala mikrofloror, och stöder metabolismen, hjälper till viktkontroll och upprätthåller en hälsosam lever.