Spänningsresponsen är en naturlig försvarsmekanism. I en nödsituation växlar kroppen till ett läge där prioriteringen är att mobilisera alla krafter för att överleva en krissituation. Read more
För att effektivt undvika stress måste du kunna känna igen sina symptom. Det här är en svår uppgift, för när du upplever stress tycker du inte rationellt. Men kronisk stress är så skadlig för din hälsa att det är värt att lära sig att kontrollera det. Read more
Vardagliga saker kan verkligen förstöra humöret. Problem i förhållandet, brist på tillfredsställande arbete, låg inkomst. Orsakerna till depression är mycket komplexa och beror på individuella predispositioner. Människor i depression har ofta negativa tankar om sig själva och tror att deras självkänsla är förenligt med verkligheten. Read more
Stress är en naturlig reaktion i kroppen och ger inte negativa konsekvenser. Problemet kommer att uppstå när du inte tar hand om att efter stress har du tillräckligt med tid att slappna av. Långvarig exponering för stress bidrar till förekomsten av många sjukdomar. De svagaste organen och systemen kommer att drabbas mest, men du kan undvika de skadliga konsekvenserna av stress. Hur avlastar stress på ett naturligt sätt? Read more
Högkvalitativa livsmedelsprodukter som innehåller vitaminer, mineraler och antioxidanter, förbättrar hjärnans funktion och skyddar den från oxidativ stress. Fria radikaler är skadliga biprodukter som uppstår i oxidationsprocessen – de orsakar inflammation och ökad åldrande av kroppen. Read more
Enligt den medicinska definitionen är klimakteriet en period som börjar 12 månader efter den sista menstruationsperioden. De flesta kvinnor går in i en menopausal period mellan 40 och 50 år, men det här händer också hos kvinnor som är trettio eller sextio år gamla. Med några enkla sätt kan du lindra symtomen på klimakteriet och förbättra välbefinnandet och livskvaliteten. Read more
Depression, ångest och stress är sjukdomar som är inbördes relaterade. Konventionell behandling består av att ta receptbelagda läkemedel som föreskrivs av en läkare. Genesis av sjukdomar relaterade till nervsystemet är komplicerat eftersom många faktorer påverkar nervsystemet, inklusive livsstil och vilken typ av diet som används. Read more
Örter har använts för behandling av sömnlöshet i många århundraden. Även om forskare har uppfunnit många effektiva läkemedel som hjälper till att bli av med sömnlöshet, är naturliga metoder fria från biverkningar och tar ofta bort den verkliga orsaken till problemet. Read more
Hjärnan fungerar hela tiden under ditt liv, både under dagen och på natten när du sover. Hjärnan vilar aldrig och kräver därför en konstant tillförsel av energi, som erhålls från mat. Kvaliteten på ”bränsle” som matar hjärnan beror på komponenterna i din diet. Read more