Bryr du dig om frisk och ung hud? Det första du bör göra är att sluta röka cigaretter. Tobaksrök accelererar hudens åldrande process. Huden hos en tung rökare vid 40 års ålder ser ut som den som är en två gånger äldre person som aldrig rökt cigaretter. Effekten av hudskador med tobaksrök är irreversibel. Rynkor är den starkaste motivationen för kvinnor att ge upp missbruk. Läs mer
Hälsosamma vanor
Hälsosamma vanor är rutiner och beteenden som främjar fysiskt, mentalt och känslomässigt välbefinnande.
De spelar en avgörande roll för att upprätthålla god hälsa, förebygga sjukdomar och förbättra livskvaliteten. Att anamma hälsosamma vanor innebär ofta att man gör medvetna val som stödjer långsiktigt välbefinnande och balans i olika aspekter av livet. Viktiga hälsosamma vanor inkluderar en balanserad kost, regelbunden fysisk aktivitet, tillräcklig sömn och bibehålla mentalt välbefinnande. En balanserad kost består av en mängd olika näringsämnen från frukt, grönsaker, fullkorn, proteiner och hälsosamma fetter samtidigt som man begränsar intaget av bearbetade livsmedel, sockerarter och ohälsosamma fetter.
LamidermApex - BESÖK OFFICIELL ONLINEBUTIK Detta stöder energinivåer, stärker immunförsvaret och främjar optimala kroppsfunktioner. Regelbunden fysisk aktivitet är en annan hörnsten i hälsosamma vanor, som hjälper till att förbättra kardiovaskulär hälsa, bygga muskelstyrka, öka flexibiliteten och minska risken för kroniska sjukdomar som fetma, diabetes och hjärtsjukdomar. Träning frigör även endorfiner, som bidrar till förbättrat humör och mental hälsa.
Dessutom inkluderar hälsosamma vanor att få tillräckligt med sömn, vanligtvis 7-9 timmar per natt, vilket gör att kroppen kan reparera sig själv, ökar minnet och stödjer emotionell stabilitet. Stresshantering, genom metoder som mindfulness, meditation eller djupandningsövningar, spelar också en viktig roll för att upprätthålla mental och känslomässig hälsa. Slutligen, att undvika ohälsosamma beteenden, såsom rökning, överdriven alkoholkonsumtion eller droganvändning, är avgörande för långsiktigt välbefinnande.
Att odla hälsosamma vanor kan ta tid och ansträngning, men deras fördelar är djupgående och långtgående, vilket bidrar till ökad livslängd och bättre livskvalitet.
Vitamin K2 för ett hälsosamt hjärta
Studier har visat att majoriteten av den västerländska befolkningen lider av en brist på vitamin K2. Är detta faktum relaterat till hjärtsjukdom? Den främsta orsaken till hjärtinfarkt är bildandet av aterosklerotisk plack och kalcium är huvudbeståndsdelen av aterosklerotiska plack. Varför kalcium deponeras i blodkärlen och hur man motverkar detta fenomen? Läs mer
Konsekvenser av låga nivåer av omega 3-syror
Nya studier har visat att majoriteten av befolkningen har låga halter av långkedjiga fleromättade omega 3-fettsyror. Resultatet är en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom. Hur effektivt kompletterar nivån av omega 3 fettsyror i kroppen? Läs mer
Laminin ingredienser
Laminin kan behandlas som en matrik med näringsämnen. Det är en blandning av äggvävsextrakt och proteiner, härrörande från fisk och växter. Den unika kombinationen av aktiva ingredienser av Laminine kallas Opt9. Varje kapsel av Laminine innehåller ca 620 mg Opt9. Det återstående innehållet i kapseln är kiseldioxid (kiseldioxid) och magnesiumstearat. Laminin är ett pulver som ingår i en vegetarisk kapsel. Läs mer
Hälsosam hud i åldern
Med ålder blir kroppen svagare och svagare. Äldre människor förlorar muskelmassa, och benen försämras med tiden. Det har visat sig att personer över 60 år är mer mottagliga för infektioner som kan vara början på en allvarlig sjukdom. En orsak är att med ålder, matsmältningssystemet och absorptionsstörningar försämras. Hur återställer du matsmältningssystemet ordentligt och hur påverkar det utseendet på huden? Läs mer
Nu är alla Lifepharm-produkter mycket billigare
För många människor som behöver långvarig behandling är kosttillskott som produceras av Lifepharm för dyra. Speciellt om behandlingen kräver regelbundna höga doser LAMININE, kan den månatliga kostnaden överstiga kapaciteten i familjebudgeten. Därför har producenten infört en särskild prisminskning.
Läs mer
Problem med matsmältning av laktos
Bukspottkörteln är en mycket viktig körtel som deltar i matsmältningen. En frisk bukspottkörtel utsöndrar matsmältningsenzymer som har förmågan att bryta ner maten i grundläggande ingredienser som lätt smälter av kroppen. Läs mer
Fem örter som stöder viktminskning
Alla vill vara fysiskt lämpade för resten av livet. Det viktigaste villkoret för att uppnå målet är att hålla kroppen i balans. Ett balanserat system innebär en hälsosam bild utan överflödigt fett. Livsstil, ohälsosamma och oregelbundna måltider, överdriven stimuli och stress – har alla en negativ inverkan på vår kropp. En av de vanligaste effekterna av dessa livsstilsförändringar är viktökning. Hur man smalar ner med bara örter? Läs mer
Förebyggande av högt blodtryck
De flesta sjukdomar ger tydliga synliga symptom som mobiliserar oss för att ta hand om hälsan. Smärta, trötthet, slöhet – om vi känner oss förändrade i vårt välbefinnande, reagerar vi omedelbart. Vid högt blodtryck är det mycket annorlunda, eftersom detta tillstånd ofta inte har några märkbara symptom. Läs mer
Örter för friskt hår
Många faktorer bidrar till kroppens nuvarande tillstånd och den övergripande hälsan återspeglas bland annat i hårets utseende och hälsa. Friskt hår är glänsande, starkt och flexibelt. Ett hälsosamt hår sträcker sig cirka 30% innan det bryts. Är ditt hår tätt, starkt och elastiskt? Läs mer