Tarmarna och hjärnan är nära besläktade och denna interaktion spelar en viktig roll, inte bara i matsmältningssystemet, utan också i vissa aspekter av psyken och emotionella reaktioner. Läs mer
Hälso tips
Hälsotips är praktiska rekommendationer som syftar till att förbättra och bibehålla det övergripande välbefinnandet, både fysiskt och mentalt.
Dessa tips är ofta enkla, vardagliga handlingar som avsevärt kan förbättra ens livskvalitet genom att främja hälsosamma vanor och förebygga sjukdomar. Ett av de vanligaste hälsotipsen är att hålla en balanserad kost. Detta innebär att äta en mängd olika näringsrika livsmedel, inklusive frukt, grönsaker, fullkorn, magra proteiner och hälsosamma fetter. En balanserad kost stöder kroppsfunktioner, ökar energinivåerna och stärker immunförsvaret.
Det rekommenderas också att begränsa konsumtionen av bearbetade livsmedel, sockerarter och ohälsosamma fetter, vilket kan bidra till kroniska hälsoproblem som fetma och hjärtsjukdomar. Ett annat viktigt hälsotips är att delta i regelbunden fysisk aktivitet. Träning, oavsett om det är promenader, cykling eller styrketräning, är nyckeln till att upprätthålla kardiovaskulär hälsa, förbättra muskeltonus och förbättra den allmänna konditionen.
Experter rekommenderar minst 150 minuters aerob aktivitet med måttlig intensitet per vecka. Fysisk aktivitet hjälper också till att hantera stress och förbättra mental hälsa genom att frigöra endorfiner, som höjer humöret. Tillräcklig hydrering är ett annat viktigt hälsotips. Att dricka tillräckligt med vatten under dagen hjälper matsmältningen, håller huden frisk och hjälper till att reglera kroppstemperaturen. Det rekommenderas i allmänhet att dricka minst 8 koppar (2 liter) vatten per dag, även om individuella behov kan variera beroende på aktivitetsnivå och miljö.
Sömn är ofta underskattad men är avgörande för den allmänna hälsan. Vuxna bör sikta på 7-9 timmars sömn per natt. Kvalitetssömn stöder kognitiv funktion, känslomässigt välbefinnande och fysisk hälsa genom att tillåta kroppen att reparera sig själv. Att skapa ett konsekvent sömnschema och en avkopplande läggdagsrutin kan förbättra sömnkvaliteten. Slutligen, ett av de viktigaste hälsotipsen är att hantera stress effektivt.
Kronisk stress kan leda till en rad hälsoproblem, inklusive högt blodtryck och depression. Att införliva avslappningstekniker som djupandning, mindfulness och meditation i det dagliga livet kan hjälpa till att minska stress och främja mentalt välbefinnande.
Hur Laminine stödjer mental klarhet och kognitiv hälsa – insikter och tips
Laminin erkänns alltmer för sina potentiella fördelar för att stödja mental klarhet och kognitiv hälsa, genom att kombinera naturliga ingredienser som samverkar för att främja hjärnans funktion och mental motståndskraft. Tillägget är formulerat med en unik blandning av essentiella aminosyror, vitaminer, mineraler och ett patentskyddat Fibroblast Growth Factor (FGF) extrakt, som tillsammans ger näring till hjärnceller och stödjer neurotransmittorfunktionen.Läs mer
Höftsmärta låter dig inte sova på natten?
Höftsmärta kan minska dina dagliga aktiviteter, till exempel gå uppför trappor eller stå upp från sittande ställning. Eftersom degenerationen av leden förvärras kan det till och med vara en situation när smärtan kommer att avbryta sömnen på natten. Om ledvärk inte tillåter dig att sova är det dags att hitta en definitiv lösning på problemet. Enligt ortopedkirurger är kirurgisk höftbyte det enda förfarandet som ger över 90% förtroende för att effektivt bli av med smärta. Läs mer
Naturliga botemedel mot högt kolesterol
Högt blodkolesterol betraktas som en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar och stroke. De officiella metoderna för att behandla denna sjukdom sänker LDL-kolesterol (dåligt kolesterol) och ökar HDL-kolesterolet (bra kolesterol) och förändrar din livsstil. Hur kan du stödja behandlingsprocessen? Läs mer
Förbättra immunsystemets funktion!
Immunsystemet är viktigt för att vara hälsosam. Det skyddar mot sjukdomar och har förmåga att eliminera skadliga bakterier, svampar, parasiter och virus som kan komma in i vår kropp från miljön. Det finns många faktorer som påverkar immunsystemet – inkludera dem i ditt liv för att reglera immunförsvaret. Läs mer
Förbättra sömnen, minska stress och höj humöret med SuperPatch
I dagens snabba värld är kvalitetssömn, stresshantering och känslomässig balans avgörande för övergripande välbefinnande. Många individer kämpar med dålig sömn, kronisk stress och fluktuerande humör, och vänder sig ofta till mediciner eller kosttillskott med oönskade biverkningar. Men ett innovativt, drogfritt tillvägagångssätt förändrar hur människor förbättrar sitt välbefinnande – SuperPatch-teknik. SuperPatch erbjuder en icke-invasiv, neuroteknikdriven lösning som hjälper till att förbättra sömnen, minska stress och höja humöret genom att aktivera neurala banor genom specifika mönster inbäddade i plåstren. Detta banbrytande tillvägagångssätt utnyttjar neurologisk stimulering för att främja balans och optimera kroppens naturliga förmåga att reglera sig själv, vilket gör den till en spelväxlare för dem som söker ett holistiskt sätt att uppnå mental och känslomässig välbefinnande.Läs mer
Steg-för-steg-guide: Hur du införlivar Lifepharm-laminin i din dagliga rutin
Lifepharm Laminine har blivit ett populärt kosttillskott för individer som söker ett holistiskt förhållningssätt till hälsa och välbefinnande. Känd för sin unika blandning av naturliga ingredienser, stöder laminin cellulär regenerering, förbättrar fysisk vitalitet och främjar mental klarhet. Att integrera det i din dagliga rutin är enkelt och kan ge bestående fördelar när det görs konsekvent. Här är en steg-för-steg-guide som hjälper dig att göra Laminine till en del av ditt liv på ett effektivt sätt.Läs mer
Topp 5 naturliga kosttillskott att kombinera med LifePharm-laminin för förbättrade hälsofördelar
LifePharm Laminine är ett unikt tillskott känt för sin förmåga att stödja cellulär regenerering, minska stress och förbättra det allmänna välbefinnandet. Även om Laminine redan erbjuder imponerande hälsofördelar, kan kombinationen med andra naturliga kosttillskott skapa en kraftfull synergi som ytterligare stödjer kroppens läkningsprocesser. I den här artikeln utforskar vi fem naturliga kosttillskott i toppskiktet som fungerar exceptionellt bra med laminin, inklusive Vidafy curcumindroppar, SuperPatch-produkter och Neumi glutation.Läs mer
Lifepharmpriserna år 2019
Lifepharm-prislista för privatkunder, föredragna kunder (25% rabatt) och registrerade samarbetspartners (IBO).
Läs mer
Stödande behandlingar för grå starr
Katarakt är progressiv grumling av ögonlinsen. Den vanligaste orsaken till en grå starr är en degenerativ sjukdom, men det kan också inkludera ögonskador, ögonkontakt med kemikalier, ögoninflammation, kroniska sjukdomar eller intag av vissa läkemedel. Äldre människor lider av det, men det händer sporadiskt också hos yngre människor. Modern medicin använder kirurgi för att återställa synskärpa. Kan katarakt förhindras? Vad ska man göra för att undvika grå starr? Läs mer