Vi hör hela tiden att kolesterol är dåligt, och att du ska se till att dina kolesterolnivåer inte är för höga. Vi inser emellertid inte att kolesterol är naturligt producerat av kroppen och att det är nödvändigt för kroppens hälsosamma funktion.
Som alltid ligger sanningen i mitten. Kolesterol är inte bra eller dåligt – det är ett av de ämnen som är nödvändiga för ett hälsosamt liv och kolesterol bör inte vara för lågt eller för högt.
Vad är kolesterol?
Kolesterol produceras i levern och används vid framställning av könshormoner och binjurhormoner, deltar i produktionen av vitamin D3, hjälper till att producera gall och är ett byggstenar av vävnader. Kolesterol kan också levereras externt som en del av måltiderna du äter. De viktigaste källorna till kolesterol från mat är animaliska produkter: kött och mejeriprodukter.
Bra kolesterol mot dåligt kolesterol
När vi undersöker blod för kolesterol får vi ett resultat uppdelat i två lägen: LDL och HDL. Både LDL och HDL är lipoproteiner, dvs föreningar som består av fett och proteiner som fungerar som kolesterolbärare i blodet. Ju större mängden av dessa ämnen betyder högre nivåer av kolesterol i blodet. LDL är lipoproteiner med låg densitet som kallas dåligt kolesterol. HDL är högdensitetslipoprotein, dvs bra kolesterol.
För högt LDL-kolesterol kan leda till härdning av artärerna. För högt LDL-kolesterol orsakar ackumulering av skadliga insättningar på väggarna i artärerna. Resultatet är minskning av blodkärl och problem med syreförsörjning till enskilda kroppsceller, samt en ökad risk för blodproppar som kan leda till hjärtattack eller stroke. Dåligt kolesterol måste hållas lågt.
Funktionen av HDL-kolesterol är att upprätthålla hälsan i hjärt-kärlsystemet, inklusive överföring av LDL-kolesterol tillbaka till levern, där det inaktiveras och avlägsnas från kroppen. Korrekt höga nivåer av bra kolesterol skyddar mot stroke och hjärtinfarkt. Håll HDL-kolesterol på en hög nivå.
Det mest naturliga sättet att upprätthålla den korrekta nivån av LDL och HDL-kolesterol är en hälsosam kost och regelbunden fysisk aktivitet. Användningen av LAMININE kosttillskott kan hjälpa till att reglera kolesterolnivåerna och ge ytterligare hälsofördelar.
