Många använder sinus bevattning för att lindra allergysymtom. Denna procedur, som involverar införandet av saltlösning i näsan, rekommenderas också av läkare och du kan göra det själv hemma. Är det verkligen en effektiv metod att bli av med allergier?
Sköljning av bihålorna rekommenderas speciellt för dem som är allergiska mot bland annat växtpollen, husdjursdander, mögel och sporer. Dessa typer av allergener kommer in i kroppen genom näsborrarna. Sköljning av bihålorna med rent saltvatten eller en beredd saltlösning spolas fysiskt ut dessa allergener, vilket minskar belastningen på immunsystemet.
Många allergiker använder sinus bevattning och känner en bestämd lättnad efter förfarandet.
Förutom att bli av med allergener, rensar bihålorna också slem i näsborrarna och bihålorna. Även om du inte har allergier och till exempel frekventa sinusinfektioner kan sköljning bidra till att bli av med slem, vilket minskar risken för patogena bakterier och infektioner i övre luftvägarna.
Det är värt att försöka känna sig bättre utan att ta antiallergiska droger.
Hur sköljer bihålorna?
Den enklaste, traditionella metoden för sinussköljning innebär användning av en speciell tekannaformad maträtt. Skålen kan vara keramisk eller plastisk, men det är viktigt att fartyget har en lång, tunn tud, genom vilken appliceringen av vätskan på näsborrarna blir väldigt lätt. Dessa typer av rätter kan köpas på apoteket eller online.
För att förbereda en saltlösning måste du lösa 1 tesked rent malt salt (utan aromatiska tillsatser, icke-joderade) i 1/2 liter kokt vatten. Om du känner att saltlösningen är för stark när du sköljer bihålorna, kan du minska mängden salt med hälften. Saltlösningen ska förvaras vid rumstemperatur.
Sköljning utförs bäst i badrummet (ovanför diskbänken eller över en stor skål) – åtminstone tills du får erfarenhet.
Luta huvudet mot sidan så att ett öra är riktat till toppen och den andra nere och sätt in tutan i överkanten så att vattnet inte läcker ut från denna sida. Öppna sedan din mun och andas djupt, häll försiktigt hälften av lösningen. Försök att koppla av. Efter några sekunder dräneras vattnet från underbenen. En del av lösningen kan komma in i halsen. Svälj inte detta vatten, bara spotta ut det.
När du är färdig med den första näsborre, räta långsamt upp och rengör noga näsan, luta sedan huvudet på andra sidan och upprepa proceduren.
Det finns inga fasta regler för hur ofta proceduren ska utföras. Många allergiker gör det varje dag (även på morgonen och på kvällen). Det viktigaste är emellertid att justera ringen av sinus bevattning till dina egna behov.
Även om sinus bevattning är ett bra sätt att reagera med kroppen – det här är en tillfällig lösning och tar inte bort orsaken till problemet. Om du använder sinus bevattning under hela året och vid en hög frekvens, överväga andra effektiva behandlingar för allergier. LifePharm rekommenderar att man använder LAMININE-kosttillskottet, som på ett sätt som liknar stamceller, helt regenererar hela organismen och ger synliga effekter även vid behandling av allergier.
