Hjärnan fungerar hela tiden under ditt liv, både under dagen och på natten när du sover. Hjärnan vilar aldrig och kräver därför en konstant tillförsel av energi, som erhålls från mat. Kvaliteten på “bränsle” som matar hjärnan beror på komponenterna i din diet. Läs mer
Skål
Hälsan hos dina tarmar spelar en avgörande roll för att upprätthålla det allmänna välbefinnandet, eftersom ett balanserat matsmältningssystem stöder näringsabsorption, immunfunktion och eliminering av avfall.
Tarmarna rymmer biljoner nyttiga bakterier som bildar tarmmikrobiomet, ett dynamiskt ekosystem som är avgörande för matsmältning, humörreglering och till och med hjärnans hälsa. Naturliga metoder för att främja tarmhälsa inkluderar en kost rik på fibrer, hydrering, regelbunden fysisk aktivitet och stresshantering. Fiberrik mat som frukt, grönsaker, fullkorn och baljväxter hjälper till att hålla matsmältningssystemet fungerande optimalt, medan fermenterade livsmedel som yoghurt, kefir och surkål fyller på med friska tarmbakterier. Kosttillskott ger också ett effektivt och bekvämt sätt att säkerställa att dina tarmar förblir i toppskick.
Produkter som kombinerar prebiotika, probiotika och matsmältningsenzymer är särskilt fördelaktiga för att främja en balanserad tarmmikrobiom och förbättra matsmältningen. LifePharm Laminine är ett innovativt kosttillskott som stödjer tarmhälsa genom att arbeta på cellnivå för att främja läkning, minska inflammation och uppmuntra regenerering av vävnader. Innehåller en unik blandning av aminosyror, fibroblasttillväxtfaktor och essentiella proteiner, bidrar laminin till att bibehålla integriteten hos tarmslemhinnan, vilket är avgörande för att förhindra läckande tarmsyndrom och förbättra näringsupptaget. Dessutom stöder laminin stresshantering, en viktig faktor för tarmhälsa, eftersom kronisk stress kan leda till matsmältningsrubbningar, inklusive irritabel tarmsyndrom (IBS) och inflammation. Genom att hjälpa till att reglera kroppens reaktion på stress och inflammation, fungerar Laminine som en mångfacetterad lösning för att förbättra den övergripande matsmältningsfunktionen.
Naturläkemedel för tarmhälsa inkluderar också att hålla sig hydrerad för att hålla tarmrörelserna regelbundna och att införliva örter som ingefära, pepparmynta och fänkål i din rutin för att lugna mag-tarmkanalen. Kosttillskott som laminin förstärker dessa ansträngningar och säkerställer att dina tarmar inte bara fungerar optimalt utan också är motståndskraftiga mot störningar. Ett holistiskt tillvägagångssätt som kombinerar näringsrik mat, naturläkemedel och banbrytande kosttillskott som Laminine erbjuder ett effektivt sätt att bibehålla tarmhälsa och stödja långsiktig vitalitet. Oavsett om det gäller enstaka matsmältningsbesvär eller syftar till förebyggande vård, är fokus på tarmhälsa en hörnsten i ett omfattande välbefinnande.
Vad är meningen med ett barns födelsemetod?
Före födseln är det nyfödda matsmältningssystemet sterilt. Omedelbart efter födseln är han bosatt i mikroorganismer som finns i mag-tarmkanalen och i moderns vagina. Detta är vad som händer när det gäller en naturlig födelse. Och hur är det med kejsarsnittet? Läs mer
Övning av sport och intestinal bakterieflora
Den intestinala bakteriella floran är ett mycket viktigt element som ligger till grund för god hälsa. Livsstilen och miljön som omger oss har också en effekt på sammansättningen av tarmmikrofloran. Är det möjligt att ha ett medvetet inflytande på mikroorganismer som finns i vårt matsmältningssystem? Läs mer
Inflammation av leder och immunförsvaret
Störningar i immunsystemets funktion orsakar inflammation som kan uppstå, bland annat i höft, knä och andra leder. En immunförmedlad inflammation kan sänka livskvaliteten och leda till en signifikant minskning av fysisk aktivitet. Många specialister tror att källorna till sådana sjukdomar bör sökas i matsmältningssystemet, vilket spelar en viktig roll för immunsystemet. Hur förbättrar då hälsan hos lederna? Läs mer
Hur mycket kostfiber ska du äta?
Fiber är en viktig del av en hälsosam balanserad diet. Kostfiber kan bidra till att förebygga hjärtsjukdomar, diabetes, viktökning och vissa typer av cancer. Det påverkar kraftigt matsmältningssystemet. Läs mer
Bacillus coagulans – ett effektivt probiotiskt
Den första informationen om denna stam av probiotiska bakterier, isolerad från koagulerat mjölkpulver, publicerades 1915. Enligt den vetenskapliga beskrivningen är det ett gram av en positiv syrebaserad stav som syntetiserar mjölksyra och har förmågan att skapa extremt stabila endosporer. Bacillus coagulans har använts som ingrediens i livsmedelsprodukter och kosttillskott under många år. Läs mer
Vad du borde veta om kostfiber
De flesta experter betonar vikten av fiber i en hälsosam kost eftersom det spelar en mycket viktig roll vid matsmältningen och när den konsumeras i rätt mängd är det mycket effektivt att förebygga många sjukdomar. Vad är kostfiber och hur kan vi se till att vi konsumerar tillräckligt? Läs mer
Förband av prebiotika med rätt kroppsvikt
Det är allmänt känt att den enda effektiva metoden att bli av med övervikt är en bra kost och regelbundna besök på gymmet. Studier visar emellertid att tillväxten i kroppsvikt och balansen mellan blodsockernivån kan påverkas av bakterier i matsmältningssystemet. Vård av bakteriell flora i tarmen är det första villkoret för effektiv viktminskning. Läs mer
Vad är det naturliga blodsockernivån?
Tänk dig en grupp med 800 friska människor, var och en får precis samma måltider varje dag i en vecka. Tror du att alla dessa människor kommer att ha samma blodsockernivåer efter experimentet? Läs mer
Probiotika, prebiotika och matsmältningsenzymer i en kapsel
Information om probiotika och prebiotika är ämnen som ofta förekommer i vetenskaplig litteratur i samband med att matsmältningssystemet upprätthålls. Det finns många naturliga sätt att komplettera dessa ämnen i kroppen. Det finns också kosttillskott som ger medicinska probiotika och prebiotika. Emellertid innehåller bara några av dem en komplett uppsättning av matsmältningsenzymer, vilka är mycket viktiga för fullständig assimilering av alla näringsämnen och för den korrekta processen i matsmältningsförfarandet. Läs mer