Regelbunden fysisk aktivitet är ett viktigt villkor för hälsan. Vandring, simning, cykling – vi gillar alla att spendera tid aktivt i frisk luft. Varje säsong är en bra tid att starta en hälsosam livsstil. Tyvärr händer det ofta att vi inte vet var du ska börja. Så hur förbättrar du muskeluthållighet och styrka?
Den enklaste och mest använda metoden bland professionella idrottare är användningen av kosttillskott. Företaget Lifepharm har utvecklat två kosttillskott som ökar fördelarna med uthållighetsträning och förstärker musklerna. Produkterna är avsedda för både nybörjare som inte brukar öka fysisk aktivitet, såväl som för yrkesverksamma som regelbundet och intensivt tränar.
Denna typ av tillskott kan också användas för att förbättra det fysiska tillståndet för vardagliga aktiviteter, som att klippa gräs, städa eller klättra trappor. Om du är trött på sådana aktiviteter, använd kosttillskott som förbättrar muskeluthållighet och styrka.
Förbättrad styrka i cadrio träning.
Det finns flera naturliga ingredienser som ökar kroppens effektivitet, reglerar ämnesomsättningen och stärker hjärt-kärlsystemet och därmed stärker muskelstyrkan och uthålligheten i intensiv träning.
Programmet för uthållighetsträning och styrketräning består av övningar som tvingar skelettmusklerna under trycket av yttre motstånd. Kroppens svar på ökad belastningssituation är utvecklingen av muskelvävnad och muskelförstärkning. Människor som inte har erfarenhet av styrketräning kommer att ha för liten styrka eller muskelmassa jämfört med dem som har tränat länge.
Ashwagandha (Withania Somnifera, indisk ginseng) förbättrar uthållighet i hjärtutbildning. Nutida medicinsk litteratur publicerar en serie artiklar om de potentiella hälsofördelarna med denna ört, som stöder immunsystemet och har en föryngrande effekt. För dem som tränar hårt eller för dem som har svårt att göra fysisk aktivitet är det viktigt att Ashwagandha optimerar energiproduktionen och arbetar på hjärt-och hormonella system och påskyndar återhämtningen efter intensiv träning. Studier har också visat att Ashwagandha stimulerar andningsfunktionen och orsakar avslappning av glatta muskler.
LAMININE och IMMUNE+++ innehåller allt du behöver för att stärka dina muskler och förbättra uthålligheten under styrketräningen. Den speciella OPT-9-formeln (med det exklusiva LifePharm LFAE-proteinet) ger en naturlig källa till alla aminosyror. Både kosttillskott innehåller ingredienser som stöder utvecklingen av fysisk styrka, och är också en källa till vitamin C, som är dubbelt så biologiskt aktiv och ger en hög dos av antioxidanter.
