Nyheter i behandlingen av minnesförlust

Efter 40 års ålder uppträder de första problemen med hjärncellernas funktion och det här är en period där många människor börjar förlora sitt minne. En av fem personer över 65 år upplever lindriga störningar, bland annat svårighetsgrad att koncentrera sig, problem med att hitta rätt ord, glömma var vi lämnade ett objekt. I vissa fall kan dessa milda störningar utvecklas till full demens. Märker du liknande symptom hos dig själv eller dina släktingar? Hur hanterar minnesproblem?

Huvudvillkoren för hjärnans korrekta funktion är balansen hos många neurotransmittorer, vilket ger en stabil stämning och korrekt funktion av kroppen. Depression, ångest eller sömnlöshet kan vara resultatet av denna obalans. De tre viktigaste signalsubstanser är serotonin (känsla av frid, optimism och självförtroende), dopamin (engagemang, energi och spänning) och kortisol, stresshormonet som är involverad i omvandlingen av energi i intensiv action i en nödsituation.

Destabiliserande balansen mellan neurotransmittorer kan orsakas av dålig näring, brist på träning, brist på sömn, kronisk stress, oproduktiv användning av mycket tid framför TV: n eller datorn.

Hur bryr du sig om hjärnans hälsa?

Du kan minska risken för hjärnstörningar genom att införa förändringar i din livsstil. Brist på tydlighet i sinnet är reversibel. Näring, mängden sömn och hur du jobbar, och den allmänna livsstilen har en stor inverkan på vår förmåga att lära, tänkbarhet och effektiv informationsåterkallelse.

En av de grundläggande upptäckterna är att omega 3-fettsyror är en viktig del av kosten som ger näring till hjärncellerna. Cellmembranen hos nervceller i hjärnan och ryggmärgen består av omega-3-fettsyror med lång kedja minska inflammation, vilket är nödvändigt vid behandling av depression, beteende, mental skärpa och hantera stress. Du kan förbättra din hjärnfunktion på några veckor, förutsatt att du ger rätt näringsämnen. Studier bekräftar att minnesförlusten kan vändas till följd av regelbunden konsumtion av omega 3 fettsyror.

Införlivandet av OMEGA+++ i den dagliga kosten och konsumtionen av fisk tre gånger i veckan är ett effektivt sätt att mata hjärnceller. Omega 3 fettsyror är det bästa näringsämnet för hjärnan eftersom de förhindrar inflammation och är grundläggande för att upprätthålla mental klarhet. Dessutom hjälper de till att eliminera depression, stress och ångest. Användningen av fiskolja tillskott i ett halvt år är tillräckligt för att förbättra minnet avsevärt.