Att röka cigaretter är skadlig, alla vet. Rökning cigaretter resulterar i införandet av många skadliga föreningar i kroppen. Nivån av toxiner i kroppen ökar. Med tiden samlas toxiner och utgör ett stort hot mot hälsa och liv.
De viktigaste skadliga faktorerna i cigaretter är nikotin och kolmonoxid. I cigarettrök finns kolmonoxid, vätecyanid, kväveoxider och svavel. Denna giftiga blandning inhaleras av rökare och människor runt. Kolmonoxid orsakar syrgasnivån i kroppen att falla drastiskt. Och syre behövs för korrekt cellfunktion.
Om du vill rengöra kroppen av dessa toxiner, måste du sluta röka. Detta är det enda sättet att garantera en hälsosam framtid. Sluta röka är en förutsättning för att rensa kroppen av toxiner som har ackumulerats i många år. Att återställa hälsa kräver mycket tid och ansträngning – men det är möjligt att uppnå. Hälsosam kost och motion är det bästa sättet att förbättra din hälsa.
Hälsosam kost, som kan bidra till detox nikotin och kolmonoxid, ska användas hela livet. Den nya kosten bör innehålla frukt, grönsaker och helkorn. Mest konsumerade fetter ska komma från frön och nötter. Det är också viktigt att dricka mycket vatten.
Eftersom rökning orsakar förstöring i utsöndringssystemet, därför bör man ta hand om tarmarna. Att behålla ordentlig tarmfunktion är avgörande för att eliminera toxiner från kroppen. Att förbruka stora mängder fiber är ett bra stöd för tarmarna.
Förutom att introducera nya, hälsosamma produkter i kosten måste man ta hand om att eliminera ohälsosamma produkter. Du måste eliminera ohälsosamma fetter, stekt mat och alkohol.
Du kan ytterligare påskynda processen att avgifta din kropp genom att använda kosttillskott med antioxidantegenskaper. Den naturliga källan till antioxidanter är mat av vegetabiliskt ursprung. Den innehåller antioxidanter som polyfenoler, vitaminer A, C, E, karotenoider och tiocyanater.
