Nästan alla är utomhus ute varje dag. Vi gör olika sporter, går på promenader, slappna av i naturens barm eller stanna ute eftersom vårt arbete kräver det. Oavsett om du är utomhus på fritiden eller du tjänar på detta sätt, kommer flera exponeringar för solen att få tydliga konsekvenser för din hud.
Den hud som utsätts för solen många gånger blir hård, tjock och rynkor förekommer tidigare.
En lämpligt vald solskyddsmedel ger ett tillräckligt skydd mot UV-strålar. Detta är ett effektivt sätt att skydda din hud mot effekterna av åldrande.
Kosmetiska produkter med solskyddsmedel är mycket breda. Om du vill välja en kräm som passar din hud, överväga följande faktorer.
Sammansättning av solskyddsmedel
Vissa solskyddsmedel skyddar bara mot UVA- eller UVB-strålning. UVB-strålning är mer skadlig för huden. Men du kan köpa kosmetika som skyddar dig från båda typerna av strålning samtidigt. Innan du köper se till att alla ingredienser kommer från naturliga och säkra källor och inte innehåller några potentiellt skadliga ämnen.
SPF, solskyddsfaktor
SPF-etiketten på produkten definierar styrkan av solskydd. Baserat på SPF-numret kan du beräkna den tid då grädden skyddar dig från solbränna. SPF bestämmer hur många gånger längre du kan stanna i solen än utan att använda en kräm. Om du till exempel (utan att använda solskyddsmedel) kan stanna i solen i 20 minuter innan du brinner, och du vill tona fem gånger längre, måste du använda en kräm med ett SPF-värde på 5.
Hud typ
När man väljer solskyddsmedel är det viktigt att överväga olika hudtyper eftersom huden kan reagera mer eller mindre snabbt på solen. Barn bör använda SPF-produkter med minst 15. Ljusskinniga personer ska använda SPF-produkter mellan 20 och 30 år. Mörkskinniga människor är minst sannolika att få solbränna – solskyddsmedel på mellan 8 och 12 är tillräckliga. Den största försiktigheten bör bibehållas av personer med mycket ljus hud och människor som lider av hudsjukdomar. I det här fallet bör du överväga att använda solskyddsmedel med högsta tillgängliga SPF.
När du väljer den mest lämpliga solskyddsmedel och oavsett hudtyp, använd en fuktighetskräm innan du använder solskyddsmedel. För bästa möjliga UV-skydd bör solskyddsmedel vara jämnt fördelad över alla hudområden som kommer att utsättas för UV-strålar.
Oavsett dina beslut om att vara i solen, kom ihåg att ta hand om din hud bara ”nu” och framtiden kommer att visa om du gjorde det bra.
