Naturliga botemedel mot högt kolesterol

Högt blodkolesterol betraktas som en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar och stroke. De officiella metoderna för att behandla denna sjukdom sänker LDL-kolesterol (dåligt kolesterol) och ökar HDL-kolesterolet (bra kolesterol) och förändrar din livsstil. Hur kan du stödja behandlingsprocessen?

Det finns ingen officiell bekräftelse att kosttillskott eller alternativa behandlingar säkert kan behandla höga kolesterolnivåer. Men vissa tillskott kan vara till hjälp i kombination med traditionell terapi.

Vitamin B3 (Niacin).

Vitamin B3 sänker triglyceridnivåerna, sänker LDL-kolesterol, höjer bra kolesterol och minskar risken för ateroskleros genom att minska lipoprotein A. Vitamin B3 bör användas under överinseende av en läkare, eftersom det har oönskade biverkningar, inklusive hudrödhet, rodnad, illamående , matsmältningsbesvär, diarré eller gikt. Det kan också negativt påverka magsår eller orsaka hepatit.

Vattenlöslig fiber.

Enligt många källor minskar fibern nivån på ”dåligt” kolesterol eftersom det absorberar kolesterol i matsmältningssystemet.
Lösliga fibrer kombineras med kolesterol och utsöndras från kroppen. Populära fiberkällor är: havre, korn, råg, baljväxter (ärter, bönor), äpplen, torkade plommon, morötter, brusselspiror, broccoli.

5-10 gram löslig fiber reducerar LDL-kolesterol med ca 5%.

Växtsteroler och stanoler.

Plantstanoler och steroler kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna eftersom deras struktur liknar kolesterolhalten, och detta blockerar kolesterolets absorption från tarmarna. Tack vare dem är effekten av andra metoder för att sänka kolesterol effektivare.

Kronärtskockblad.

Kronärtskockbladet extrakt fungerar genom att begränsa syntesen av kolesterol i kroppen och öka gallproduktionen i levern.

Andra kosttillskott.

Andra produkter som hjälper till att sänka nivån av ”dåligt” kolesterol är koenzym Q10, grönt te, soja och Laminine (2-6 kapslar per dag).