Kanske är du en av de personer vars snarkningspartner inte stör dig eller bara är lite irriterande. Eller kanske du snarkar, men din partner gör inte detta till ett problem? Snarkning bör inte underskattas, eftersom det kan få allvarliga hälsoeffekter. Det finns medicinskt giltiga skäl till varför du bör försöka eliminera snarkning.
Snarkning kan orsaka allvarliga problem inte bara för den person som snarkar. Orsaken är störande sömn orsakad av snarkningsljud. Studier visar att personer som har en snarkningspartner vaknar flera gånger i timmen, vilket allvarligt minskar kvaliteten och mängden sömn. Vi vaknar sömnigt och trött, vi saknar energi att göra vardagliga aktiviteter, och vi blir nervösa och irriterande.
Om snarkningen är hög och håller i många år kan det leda till att förhållandet bryts upp. Många partner väljer att sova i separata rum. Förhållandena i relationen blir spända och bristen på fysisk intimitet kan leda till att relationen slutar. Snarkning kan leda till psykiska och sociala problem när ingen vill sova med en snarkande person och snarkingen känner sig isolerad.
Problem som orsakas av permanent viloläge är inte alla. Snarkning kan orsaka allvarligare hälsoeffekter eller vara ett resultat av allvarliga sjukdomar. Snarkning är ofta ett symptom på obstruktiv sömnapné, en sjukdom som potentiellt kan vara livshotande. När du blir äldre, gå ner i vikt och förlora muskelton kan snarkning leda till perioder av andningstörningar under sömnen eller sömnapné.
Personer med sömnapné är sömnberövade och kan inte fungera ordentligt. Sömnapné höjer blodtrycket, minskar syreflödet i hjärnan och kan leda till stroke, hjärtattack och död. Studier visar också att snarkning inte bara är ett symptom på apné, men det kan också orsaka det.
Det finns en teori om att snarkning kan leda till diabetes. Enligt denna teori reducerar snarkning syreintaget, vilket gör att kroppen producerar mer katekolaminer, vilket i sin tur kan leda till insulinresistens, en känd förekomst av diabetes.
Så även om snarkning inte verkar störande för dig borde det inte underskattas.
