Sömn är mycket viktig för kroppens hälsosamma funktion. Den optimala längden av sömn beror på enskilda omständigheter, men brist på tillräcklig tid för regenerering kan leda till allvarliga hälsoproblem. Att förstå orsakerna till sömnlöshet är det första steget att lösa detta problem. Läs mer
En lugn sömn
Hur kan jag förbättra sömnkvaliteten?
Miljoner människor runt om i världen lider av sömnlöshet. Detta är en av de vanligaste sjukdomarna som hotar allvarliga hälsoproblem. Lyckligtvis finns det enkla och helt gratis sätt att hjälpa dig somna, öka din sömntid och förbättra din sömnkvalitet. Läs mer
Snörar din partner?
Snarkning är en sjukdom hos hela familjen. Även om du inte snarkar men din partner gör, lider du båda. Om din partner snarkar, kan du inte sova på natten på grund av snarkande ljud. Men du är verkligen orolig för din partners hälsa. Läs mer
Hur sover man under en lång resa?
Idag går vi oändligt från den ena änden av landet till den andra. Ibland tar resan flera timmar. På destinationen, efter en lång tid i flygplanet, på tåget eller i bilen, vill vi vara avslappnade och energiska. Hur uppnås detta? Läs mer
Kan snarkning orsaka sömnapné?
Sömnapné kan behandlas med naturliga metoder. Sömnapné är en farlig sjukdom. Ett symptom på denna sjukdom är medvetslös andning under sömnen. Period utan andning kan vara från några sekunder till några minuter. Snarkning är känd som en primär orsak till sömnapné. Läs mer
Billiga snarkningmedel
Snarkning verkar vara en harmlös sjukdom. Vi tror att vi inte kan behandla det på allvar. Är snarkning verkligen inte farligt? Vi inser ju inte ens att vi snarkar. Om din partners snarkning bryter din sömn, är det dock en bra idé att hitta ett bra botemedel. Läs mer
Är det möjligt att lindra symptomen på klimakteriet?
Enligt den medicinska definitionen är klimakteriet en period som börjar 12 månader efter den sista menstruationsperioden. De flesta kvinnor går in i en menopausal period mellan 40 och 50 år, men det här händer också hos kvinnor som är trettio eller sextio år gamla. Med några enkla sätt kan du lindra symtomen på klimakteriet och förbättra välbefinnandet och livskvaliteten. Läs mer