Vilka effekter kan förväntas efter en rengöringsdiet? Varje diet av detta slag är lite annorlunda. En del begränsar mat till nästan noll, medan andra tillåter främst grönsaker, frukter och ris. Det finns flera viktiga faktorer som du måste överväga innan du startar en avgiftningsdiet för att uppnå maximala hälsofördelar.
Den mest uppenbara fördelen med att använda en avgiftningsdiet är att bli av med toxiner och gifter från kroppen. En av de första avgiftningseffekterna är rening av tjocktarmen. Speciellt de som har problem med förstoppning kommer att märka detta. Inte alla vet att en detox diet kan orsaka en stor belastning på levern som de flesta toxiner måste passera innan de lämnar kroppen. För att hjälpa levern rekommenderas att man använder mjölktistel, vilket hjälper till vid regenerering av levern.
De flesta människor förlorar övervikt under en rengöringsdiet. Detta är normalt och fördelaktigt för din hälsa, förutsatt att du inte återvänder till de matvanor som har orsakat dig att gå ner i vikt.
En effektiv avgiftningsdiet kräver en bra handlingsplan. Konstruktionen av en effektiv, säker och pålitlig dietplan är inte en lätt uppgift, och det är bäst att överlåta denna uppgift till en person som har utbildning i människokroppen. Man bör inte tro på alla internetspecialister okritiskt, eftersom en dåligt sammansatt rengöringsdiet inte kommer att ge de förväntade resultaten, och i värsta fall kan det även orsaka en försämring av hälsan.
Under avgiftningsdieten är det nödvändigt att öka vattenförbrukningen. Vatten behövs för att läcka ut toxiner ur kroppen, och att dricka rätt mängd ökar effektiviteten av hela processen.
Syftet med en avgiftande diet är att lindra sjukdomar i samband med den stora mängden toxiner som finns i kroppen. Avgiftning är inte ett mirakelbota för någon sjukdom. De flesta upplever lindring från vardagliga, irriterande symptom, men rengöring eliminerar inte systemiska och kroniska sjukdomar. En kroppsrengöringsdiet är inte heller behandling för allvarliga känslomässiga eller psykiska sjukdomar (t.ex. klinisk depression). En avgiftningsdiet kan inte ersätta de läkemedel som är nödvändiga för den dagliga funktionen.
