Idén om en mikrovågsugn skapades för många år sedan. Den första kommersiella konstruktionen skapades 1947 och det var möjligt att köpa den för cirka 5000 dollar. Det var storleken på ett stort kylskåp och vägde ungefär tjugo gånger mer än moderna konstruktioner. Idag är det svårt att föreställa sig ett kök där det inte finns någon mikrovågsugn, och priset på den här enheten är många gånger lägre. Vilka är riskerna med att använda mikrovågor för att värma mat? Är mikrovågsugnen säker? Läs mer
Kunskap om hälsa
Förebyggande av högt blodtryck
De flesta sjukdomar ger tydliga synliga symptom som mobiliserar oss för att ta hand om hälsan. Smärta, trötthet, slöhet – om vi känner oss förändrade i vårt välbefinnande, reagerar vi omedelbart. Vid högt blodtryck är det mycket annorlunda, eftersom detta tillstånd ofta inte har några märkbara symptom. Läs mer
Vilken typ av vitamin C ska jag välja?
Vitamin C (L-askorbinsyra) är en väsentlig del av den enorma mängd biokemiska reaktioner som uppstår i vår kropp. Levorotatorisk, dextrorotär, naturlig, syntetisk – vilken form av C-vitamin är effektiv och säker? Läs mer
Örter för viktminskning
Ibland är det svårt att uppnå din ideal kroppsvikt. Om det här problemet gäller dig, kan du prova örter för bantning. Kom ihåg dock att inte alla örter är effektiva, och vissa ämnen av vegetabiliskt ursprung kan till och med vara hälsofarliga. Under århundraden har örter använts som en naturlig botemedel mot alla sjukdomar, från förkylning och slutar med att förlora övervikt. Det finns ingen typ av ört som skulle vara bra för alla. Varje organism är annorlunda och varje person leder en annan livsstil, så det är värt att köpa eller komponera en omfattande blandning av örter som effektivt hjälper till att kontrollera kroppsvikt. Läs mer
Biokemiska egenskaper hos curcumin: ett naturligt under som förbättrats av modern vetenskap
Curcumin, den bioaktiva föreningen extraherad från roten av Curcuma longa (gurkmeja), har länge hyllats för sina omfattande hälsofördelar. Dess livfulla gula nyans och kraftfulla terapeutiska egenskaper gör den till en hörnsten i traditionella medicinsystem, såsom ayurveda och kinesisk medicin. Idag fortsätter vetenskapen att avslöja de biokemiska mekanismerna bakom curcumins kraftfulla effekter, vilket gör det till ett eftertraktat naturligt botemedel i modern hälsa och välbefinnande.Läs mer
Cortisol, stress och fetma
Forskare hittade en relation mellan kortisol och bukfett. Cortisol har blivit skulden för fetmaproblemet och cortisolreducerande piller annonseras som en mirakellösning på problemet med övervikt. Är kortisol faktiskt förknippad med bukfetma? Minskar kortisolhalten fett? Läs mer
Kan vi förhindra åderbråck?
Varices ligger direkt under huden, alla kan diagnostisera sig ensamma. De ser ut som små bultar eller stora vridna kluster av vener i blått eller lila. Svullnad och smärta kan uppstå i åderbråckområdet. Läs mer
Ett naturligt sätt att sänka kortisolnivåerna
Överskottskortisol är inte bra. Men kortisol är inte ond – är ett viktigt hormon som är nödvändigt för att kroppen skall kunna reagera på en stressande situation. Så vad är målet att sänka kortisolnivåerna? Cortisolsänkande medel är lätta att köpa på apotek eller online. Är det verkligen nödvändigt att artificiellt sänka nivån av kortisol? Läs mer
En naturlig källa av vitamin K
För några år sedan var utsikten att vitamin K var inblandad främst i blodkoagulationsprocessen. För närvarande vet vi många andra funktioner som detta vitamin uppfyller i kroppen. K-vitamin ansvarar bland annat för friska ben, förhindrar mineralisering av kalcium och fosfor i blodkärlen och utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. Vilka är de naturliga källorna till vitamin K? Läs mer
Ashwagandha förbättrar muskeluthållighet och styrka
Regelbunden fysisk aktivitet är ett viktigt villkor för hälsan. Vandring, simning, cykling – vi gillar alla att spendera tid aktivt i frisk luft. Varje säsong är en bra tid att starta en hälsosam livsstil. Tyvärr händer det ofta att vi inte vet var du ska börja. Så hur förbättrar du muskeluthållighet och styrka? Läs mer