Specialister säger att kombinationen av regelbunden fysisk aktivitet och konsumtionen av långkedja omega fettsyror, förbättrar inte bara kardiovaskulära och metaboliska system, men främjar även bantning. Läs mer
Kunskap om hälsa
Ashwagandha stärker immunförsvaret
Ashwagandha är en växt som växer naturligt i Pakistan, Afghanistan och Sri Lanka. Det kallas också indisk ginseng. På grund av det stora utbudet av hälsoegenskaper och stark, det är en populär ingrediens i många växtbaserade blandningar och kosttillskott. Läs mer
Muskelmassa och styrka tack vare aminosyror
Aminosyror är viktiga för att människokroppen ska fungera, bland annat deltar de i att bygga muskelmassa och muskelstyrka. Läs mer
Hälsovinster från systematisk körning
Löpning anses vara en av de bästa formerna för fysisk aktivitet. Fördelarna med körning betonas särskilt som ett sätt att förlora övervikt och förbränna onödig fettvävnad. Lusten att gå ner i vikt är anledningen till att mer än hälften av de som utövar denna sport kör. Läs mer
Underbar linolja
Linfröolja är en mycket värdefull källa till näringsämnen. Omkring 55% av denna oljes vikt är alfa-linolensyra (ALA) – omega 3-fettsyra, som är en viktig del av den dagliga kosten. Den mänskliga kroppens funktion är beroende av denna olja. Läs mer
Vad är det naturliga blodsockernivån?
Tänk dig en grupp med 800 friska människor, var och en får precis samma måltider varje dag i en vecka. Tror du att alla dessa människor kommer att ha samma blodsockernivåer efter experimentet? Läs mer
Anti-snarkning oral insats
De flesta snarkande människor är män! Vet du varför det här händer? Enligt legenden utlämnar män sådana ljud på natten för att skrämma bort farliga djur från sina honor. Men även om det var sant, i dagens värld är vi inte omgivna av djur som måste avskräckas. Så hur läser du snarkningen av de omtänksamma männen som inte har insett att snarkning är helt orättvist? Läs mer
Kosttillskott vid behandling av periodontit
Sjukdomen som påverkar många människor över 60 år är tandköttssjukdom. Mest troligt beror detta på att immunsystemet begränsar sig, vilket leder till att kroppen inte kan kämpa för bakterier. Som forskning visar kan tandköttssjukdom framgångsrikt behandlas med kosttillskott – utan specialistbehandling. Läs mer
Vitaminer och kosttillskott under graviditeten
Hos kvinnor under graviditet och amning ökar behovet av näringsämnen. Specialister rekommenderar att man ökar intaget av 14 av de 21 grundläggande mikronäringsämnena – 7 mineraler, 5 vitaminer och kolin. Därför bör man försäkra sig för att ge tillräckligt med dessa ingredienser för att förhindra risken för brist. Läs mer
Varför är curcumin ett viktigt antiinflammatoriskt tillskott?
Curcumin, den aktiva föreningen som finns i gurkmeja, har fått erkännande som ett av de mest kraftfulla naturliga antiinflammatoriska kosttillskotten, och erbjuder en rad hälsofördelar som stöder det allmänna välbefinnandet. Kronisk inflammation är en ledande faktor i många moderna hälsoproblem, inklusive ledsjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar, neurodegenerativa tillstånd och metabola obalanser. Till skillnad från syntetiska antiinflammatoriska läkemedel, som ofta kommer med biverkningar, ger curcumin ett säkert, naturligt och effektivt sätt att hantera inflammation på cellnivå.Läs mer