Nya studier har visat att majoriteten av befolkningen har låga halter av långkedjiga fleromättade omega 3-fettsyror. Resultatet är en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom. Hur effektivt kompletterar nivån av omega 3 fettsyror i kroppen? Läs mer
Kunskap om hälsa
Biokemiska egenskaper hos curcumin: ett naturligt under som förbättrats av modern vetenskap
Curcumin, den bioaktiva föreningen extraherad från roten av Curcuma longa (gurkmeja), har länge hyllats för sina omfattande hälsofördelar. Dess livfulla gula nyans och kraftfulla terapeutiska egenskaper gör den till en hörnsten i traditionella medicinsystem, såsom ayurveda och kinesisk medicin. Idag fortsätter vetenskapen att avslöja de biokemiska mekanismerna bakom curcumins kraftfulla effekter, vilket gör det till ett eftertraktat naturligt botemedel i modern hälsa och välbefinnande.Läs mer
8 örter för håravfall
Örter är ett mycket effektivt botemedel mot dem som faller ur håret. Växtbaserade läkemedel är av naturligt ursprung och anses därför vara säkra och fria från biverkningar. Denna artikel beskriver åtta örter som används av naturläkemedel, som effektivt stärker håret och förhindrar håravfall. Läs mer
Ett litet känt vitamin som främjar benhälsa
Benhälsa är viktigt i alla åldrar, både för att odla barn under tillväxt och för vuxna och äldre som kan ha risk för skador och benfrakturer. Enligt aktuell kunskap är vitamin K en av de faktorer som är viktiga för benhälsan. Läs mer
En ny trend i behandlingen av ledsmärta och styvhet
Inflammation kan orsakas av immunförsvarets funktionsstörning. Det finns ett samband mellan det systemiska immunsvaret och den gastrointestinala mikrofloran. När det gäller autoimmun styvhet i lederna börjar kroppens immunförsvar att attackera sin egen vävnad – det synovium som uppfyller en viktig funktion i det ordinarie arbetet med artikulära förbindelser. Läs mer
Hälsosam hud i åldern
Med ålder blir kroppen svagare och svagare. Äldre människor förlorar muskelmassa, och benen försämras med tiden. Det har visat sig att personer över 60 år är mer mottagliga för infektioner som kan vara början på en allvarlig sjukdom. En orsak är att med ålder, matsmältningssystemet och absorptionsstörningar försämras. Hur återställer du matsmältningssystemet ordentligt och hur påverkar det utseendet på huden? Läs mer
Hur man behandlar ryggsmärta?
Ryggsmärta är en tröttsam sjukdom. Behandlingen av ryggsmärta är inte komplicerad, såvida inte orsaken till smärta är en annan, allvarligare sjukdom (benfraktur, infektion, cancer). Idag tar vi hänsyn till de icke-specifika, kroniska ryggmärgen, vilket utesluter förekomsten av allvarligare orsaker. Hur bli av med sådan smärta? Läs mer
Det är dags att säga farväl till fetma
I motsats till dietisternas rekommendationer äter bara en av tio personer tillräckligt med grönsaker och frukt. Om denna trend fortsätter kommer incidensen av typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdom och fetma att öka. Vad är vikten av att äta grönsaker och frukter i denna situation? Läs mer
Förebyggande av högt blodtryck
De flesta sjukdomar ger tydliga synliga symptom som mobiliserar oss för att ta hand om hälsan. Smärta, trötthet, slöhet – om vi känner oss förändrade i vårt välbefinnande, reagerar vi omedelbart. Vid högt blodtryck är det mycket annorlunda, eftersom detta tillstånd ofta inte har några märkbara symptom. Läs mer
Cortisol, stress och fetma
Forskare hittade en relation mellan kortisol och bukfett. Cortisol har blivit skulden för fetmaproblemet och cortisolreducerande piller annonseras som en mirakellösning på problemet med övervikt. Är kortisol faktiskt förknippad med bukfetma? Minskar kortisolhalten fett? Läs mer