Epilepsi är en störning i hjärnans funktion, och dess symptom beror på vilket område av hjärnan som påverkas. Epilepsi kan orsakas av olika orsaker, främst mekaniska hjärnskador orsakade av huvudskador, hjärntumör eller stroke. Det finns också idiopatisk epilepsi, det vill säga det är omöjligt att bestämma den specifika orsaken till sjukdomen. Läs mer
Nervsystem
Nervsystemet är ett komplext nätverk som styr och koordinerar alla kroppsfunktioner, från rörelse och respons till tankar och känslor.
Att stödja nervsystemet kräver ett balanserat tillvägagångssätt som kombinerar kost, livsstil och potentiellt nyttiga kosttillskott. En näringsrik kost ger de nödvändiga vitaminerna och mineralerna som behövs för optimal hjärn- och nervfunktion. Livsmedel som innehåller mycket omega-3-fettsyror, såsom fisk, linfrön och valnötter, är särskilt fördelaktiga, eftersom de bidrar till nervcellernas hälsa och förbättrar kommunikationen mellan nervceller.
B-vitaminer, särskilt B6, B12 och folat, spelar en avgörande roll för att upprätthålla nervsystemet, stödja hjärnans funktion och förbättra humöret. Dessutom hjälper antioxidanter som vitamin C och E till att skydda nervsystemet från oxidativ stress, vilket kan skada nervceller över tid. Kosttillskott kan också spela en viktig roll för att främja nervsystemets hälsa. Magnesium, till exempel, är känt för sin lugnande effekt på nervsystemet och dess förmåga att stödja vilsam sömn, som båda är avgörande för mental klarhet och övergripande nervfunktion. Örttillskott, såsom ashwagandha och ginkgo biloba, används ofta inom naturmedicin för att stödja kognitiv funktion och minska stress, vilket främjar ett hälsosamt nervsystem.
Curcumin, den aktiva föreningen i gurkmeja, vinner erkännande för sina potentiella neuroprotektiva egenskaper; den begränsas dock ofta av låg biotillgänglighet. NANOFY curcumin från Vidafy använder avancerad nanoteknologi för att förbättra absorptionen, vilket möjliggör ett mer effektivt stöd mot inflammation och oxidativ skada som kan påverka nervsystemet. Genom att kombinera dessa naturliga metoder, kosttillskott och en livsstil som inkluderar regelbunden träning och stresshantering, kan individer stödja ett motståndskraftigt och välfungerande nervsystem, vilket i slutändan främjar bättre mentalt och känslomässigt välbefinnande.
Hur man hjälper dig själv under depression?
Det finns dagar när det verkar som allt går fel. Dagliga aktiviteter överväldigar dig, på jobbet en hel del problem och vill bara sova och inte tänka på problem. Orsaken är depression. I ett allvarligt fall av depression kommer professionell hjälp att behövas. Men för dem som genomgår svaga fall av depression, finns det sätt att du kan ansöka dig själv. Läs mer