Alla vet att kroppen har förmåga att regenerera. Hittills är det dock hjärn- och nervsystemet celler. De flesta tror att förmågan att replikera nervceller. Den medicinska kunskapen är dock sanningen under de senaste årtiondena. Läs mer
Nervsystem
Nervsystemet är ett komplext nätverk som styr och koordinerar alla kroppsfunktioner, från rörelse och respons till tankar och känslor.
Att stödja nervsystemet kräver ett balanserat tillvägagångssätt som kombinerar kost, livsstil och potentiellt nyttiga kosttillskott. En näringsrik kost ger de nödvändiga vitaminerna och mineralerna som behövs för optimal hjärn- och nervfunktion. Livsmedel som innehåller mycket omega-3-fettsyror, såsom fisk, linfrön och valnötter, är särskilt fördelaktiga, eftersom de bidrar till nervcellernas hälsa och förbättrar kommunikationen mellan nervceller. B-vitaminer, särskilt B6, B12 och folat, spelar en avgörande roll för att upprätthålla nervsystemet, stödja hjärnans funktion och förbättra humöret.
Dessutom hjälper antioxidanter som vitamin C och E till att skydda nervsystemet från oxidativ stress, vilket kan skada nervceller över tid. Kosttillskott kan också spela en viktig roll för att främja nervsystemets hälsa. Magnesium, till exempel, är känt för sin lugnande effekt på nervsystemet och dess förmåga att stödja vilsam sömn, som båda är avgörande för mental klarhet och övergripande nervfunktion. Örttillskott, såsom ashwagandha och ginkgo biloba, används ofta inom naturmedicin för att stödja kognitiv funktion och minska stress, vilket främjar ett hälsosamt nervsystem. Curcumin, den aktiva föreningen i gurkmeja, vinner erkännande för sina potentiella neuroprotektiva egenskaper; den begränsas dock ofta av låg biotillgänglighet.
NANOFY curcumin från Vidafy använder avancerad nanoteknologi för att förbättra absorptionen, vilket möjliggör ett mer effektivt stöd mot inflammation och oxidativ skada som kan påverka nervsystemet. Genom att kombinera dessa naturliga metoder, kosttillskott och en livsstil som inkluderar regelbunden träning och stresshantering, kan individer stödja ett motståndskraftigt och välfungerande nervsystem, vilket i slutändan främjar bättre mentalt och känslomässigt välbefinnande.
Kosttillskott i depression
Depression tillåter inte arbete, stör sömnrytmen, försvårar riktig näring, komplicerar interpersonella relationer, tar bort livets glädje. Vissa människor upplever endast klinisk depression en gång i livet, medan andra kan få symtom flera gånger om året. Depression verkar gå från generation till generation, men det påverkar också personer i vilka familjen inte tidigare diagnostiserades. Läs mer
Hur återställer hjärnans hälsa?
Hjärnan är ett ovanligt organ som döljer en hel del hemligheter. Hjärnan hittar inte bara och lagrar information, men har också förmågan att ständigt utveckla och skapa nya förbindelser. Detsamma gäller för nervfibrer vars uppgift är att ge information i båda riktningarna. Med utvecklingen av nervsystemet lär hjärnan att hantera nya områden. Kan hjärnans förmåga att regenerera vara uttömd? Läs mer
Minnesförlust som en bieffekt
Felaktigt fungerande neuron nätverk, som används för att memorera information, kan vara en bieffekt av vissa droger. Vet du vad som kan vara konsekvenserna av att ta statiner vars jobb är att sänka kolesterolhalten i ditt blod? Och vad är biverkningen av att använda barbiturater och bensodiazepiner som sömntabletter? Läs mer
Underbar linolja
Linfröolja är en mycket värdefull källa till näringsämnen. Omkring 55% av denna oljes vikt är alfa-linolensyra (ALA) – omega 3-fettsyra, som är en viktig del av den dagliga kosten. Den mänskliga kroppens funktion är beroende av denna olja. Läs mer
Kosttillskott som anti-depressiva medel
Samtida anti-depressiva medel är relativt säkra och har små biverkningar. De används för att behandla psykiska och depressiva sjukdomar och är endast tillgängliga på recept. Det finns också förberedelser som kan köpas utan recept, och effekterna av deras handlingar innefattar att lindra stress och depression. Så innan du bestämmer dig för kemiska antidepressiva medel är det värt att försöka få mer säkra och milda naturpreparat. Läs mer
Omega 3 och Omega 6 för friska ögon
Signaler från ögat till hjärnan överförs via optisk nerv som ligger bakom ögonhinnan. Visionens kvalitet beror på optisk nervs tillstånd. Nervfibrer består av stora, långsträckta celler vars membran är gjorda av essentiella fettsyror. Ögonhälsan är mycket beroende av om vi tillhandahåller adekvata fetter i vår kost. Läs mer
Vilken typ av vitamin C ska jag välja?
Vitamin C (L-askorbinsyra) är en väsentlig del av den enorma mängd biokemiska reaktioner som uppstår i vår kropp. Levorotatorisk, dextrorotär, naturlig, syntetisk – vilken form av C-vitamin är effektiv och säker? Läs mer
En dålig diet kan orsaka depression
Hjärnan fungerar hela tiden under ditt liv, både under dagen och på natten när du sover. Hjärnan vilar aldrig och kräver därför en konstant tillförsel av energi, som erhålls från mat. Kvaliteten på “bränsle” som matar hjärnan beror på komponenterna i din diet. Läs mer
Trötta ögon och suddig syn?
Vi vet alla att friska fetter är nödvändiga för att fungera hos celler, muskler, nerver och är involverade i reglering av blodtryck och hjärtfrekvens. Ögonhälsan beror också på konsumtionen av bra fetter. Varför är friska fetter ett viktigt villkor för att upprätthålla ögons hälsa? Läs mer