Felaktigt fungerande neuron nätverk, som används för att memorera information, kan vara en bieffekt av vissa droger. Vet du vad som kan vara konsekvenserna av att ta statiner vars jobb är att sänka kolesterolhalten i ditt blod? Och vad är biverkningen av att använda barbiturater och bensodiazepiner som sömntabletter? Läs mer
Nervsystem
Vilken typ av vitamin C ska jag välja?
Vitamin C (L-askorbinsyra) är en väsentlig del av den enorma mängd biokemiska reaktioner som uppstår i vår kropp. Levorotatorisk, dextrorotär, naturlig, syntetisk – vilken form av C-vitamin är effektiv och säker? Läs mer
Är omega 3-tillskott hälsosamt?
En hälsosam diet bör innehålla två grupper av essentiella fettsyror: omega 3 och omega 6. För att kroppen ska fungera väl behöver vi båda, men i den västerländska kosten finns en tendens till hög konsumtion av omega 6 fettsyror, medan konsumtion av viktiga omega 3 fettsyror reduceras vanligen. Är det nödvändigt att ta omega 3 kosttillskott? Läs mer
En dålig diet kan orsaka depression
Hjärnan fungerar hela tiden under ditt liv, både under dagen och på natten när du sover. Hjärnan vilar aldrig och kräver därför en konstant tillförsel av energi, som erhålls från mat. Kvaliteten på ”bränsle” som matar hjärnan beror på komponenterna i din diet. Läs mer
Omega 3 och Omega 6 för friska ögon
Signaler från ögat till hjärnan överförs via optisk nerv som ligger bakom ögonhinnan. Visionens kvalitet beror på optisk nervs tillstånd. Nervfibrer består av stora, långsträckta celler vars membran är gjorda av essentiella fettsyror. Ögonhälsan är mycket beroende av om vi tillhandahåller adekvata fetter i vår kost. Läs mer
Trötta ögon och suddig syn?
Vi vet alla att friska fetter är nödvändiga för att fungera hos celler, muskler, nerver och är involverade i reglering av blodtryck och hjärtfrekvens. Ögonhälsan beror också på konsumtionen av bra fetter. Varför är friska fetter ett viktigt villkor för att upprätthålla ögons hälsa? Läs mer
Minnesproblem i ålderdom
Forskare har länge rekommenderat användningen av de mest kända och brett studerade näringsämnena. Nutritionists främjar också konsumtionen av essentiella fettsyror, omega 3 och omega 6 syror. Det finns otaliga studier som bekräftar hälsoeffekterna av dessa ämnen för hälsan i hjärnan, hjärtat och lederna. Läs mer
Högt blodsocker och demens
Studier visar ett direkt förhållande som kombinerar högt blodsocker med ökad risk för kognitiv försämring och demens. Aterosklerotiska förändringar såväl som hyperglykemi och hypoglykemi ökar risken för demens och kognitiv försämring, inklusive Alzheimers sjukdom. Det finns flera mekanismer som kan vara ansvariga för detta. Läs mer
Hur man hjälper dig själv under depression?
Det finns dagar när det verkar som allt går fel. Dagliga aktiviteter överväldigar dig, på jobbet en hel del problem och vill bara sova och inte tänka på problem. Orsaken är depression. I ett allvarligt fall av depression kommer professionell hjälp att behövas. Men för dem som genomgår svaga fall av depression, finns det sätt att du kan ansöka dig själv. Läs mer
Kosttillskott för att lindra depression, ångest och stress
Depression, ångest och stress är sjukdomar som är inbördes relaterade. Konventionell behandling består av att ta receptbelagda läkemedel som föreskrivs av en läkare. Genesis av sjukdomar relaterade till nervsystemet är komplicerat eftersom många faktorer påverkar nervsystemet, inklusive livsstil och vilken typ av diet som används. Läs mer