Forskare har länge rekommenderat användningen av de mest kända och brett studerade näringsämnena. Nutritionists främjar också konsumtionen av essentiella fettsyror, omega 3 och omega 6 syror. Det finns otaliga studier som bekräftar hälsoeffekterna av dessa ämnen för hälsan i hjärnan, hjärtat och lederna.
Hur förbättrar omega 3 fettsyror minne och stödjer hjärnans funktion?
Hjärnans membranmembran är mättade med omega 3 DHA, som uppfyller en mycket viktig uppgift. DHA förhindrar bildandet av block som blockerar hjärnceller och neurala anslutningar, dvs den så kallade amyloiden. Alzheimers sjukdom är det bästa exemplet på skador som orsakas av sådan hjärnskada. Omega 3 minskar också den inflammatoriska processen som initieras av amyloid, och har också antioxidantverkningar i hjärnan, vilket reducerar oxidationsprocessens destruktiva effekter.
Hur tar man hand om hjärnan?
Hjärnan, som muskler, måste regelbundet utbildas för att fungera optimalt. Speciella övningar i hjärnan har utvecklats, vilken regelbunden övning hjälper till att bevara hjärnans effektivitet, lätt att komma ihåg och allmän hälsa.
Varje dag, hitta tid för aktiviteter som kräver intensivt hjärnarbete: crosswords, scrabble, schack, checkers, word games.
Ta bort eventuella aluminiumkokare från köket. Använd endast glas eller rostfritt stål
Ät färska gröna och färgglada grönsaker eftersom de innehåller mycket antioxidanter.
Träna regelbundet för att hålla blodcirkulationen i hjärnan på optimal nivå.
Delta i sociala aktiviteter som dans, sport, intellektuella möten.
Hitta intressanta hobbies som du gillar och det tvingar dig att tänka kreativt.
Besök vänner, delta i konversationer, lyssna noggrant, diskutera.
Eftersom betydelsen av omega 3-syror för normal hjärnfunktion är bevisad av forskare, rekommenderas att inkludera OMEGA+++ i den dagliga kosten. Detta värdefulla kosttillskott bidrar till att komplettera omega 3-fettsyror, som används av kroppen i ett mycket brett spektrum av funktioner, inklusive hjärnan och hela nervsystemet. Dessutom är det värt att använda IMMUNE+++, vilket är källan till högsta kvalitet av vitamin C och andra ingredienser rik på antioxidanter. Tack vare dem kan du enkelt förhindra skadliga effekter av fria radikaler.
