Nutrition spelar en viktig roll i förebyggande och kontroll av prostatacancer. I vissa länder förekommer prostatacancer mycket ofta, i andra länder är sporadiska.
Där basen av kosten är animaliskt fett är prostata sjukdom mycket vanligare. Däremot är det i östra länder, där grunden för näring är grönsaker och magert kött, sjuklighet för prostatahypertrofi mycket liten.
Livsmedelsprodukter som är fördelaktiga för prostata
Mat rik på vitamin E. Förutom utmärkta antiinflammatoriska egenskaper, förhindrar E-vitamin prostatahärdning och har anti-cancer effekter. Det hämmar tillväxten av tumörceller, särskilt bröst, kolon och prostatacancer. De bästa naturliga och oförädlade källorna till E-vitamin är: gröna bladgrönsaker, nötter, spannmål och spannmålsprodukter.
Soja och andra baljväxter. Växter av denna grupp har starka anti-cancer egenskaper. Den låga incidensen av cancer i Japan och Kina är förknippad med ett högt intag av baljväxter. Samma egenskaper är gjorda med sojaprodukter: tofu, sojamjölk, sojaprotein. Soja rekommenderas mest från baljväxter, men ärtor eller bönor har också en positiv effekt på att förebygga prostatit. Även alfalfa, och i synnerhet hennes groddar, är mycket viktigt vid förebyggande av prostatacancer.
Pumpa. Det är bland de produkter som rekommenderas för prostata sjukdomar, tack vare högt karotenoidinnehåll. Egenskaperna hos karotenoider är mycket breda. Särskild uppmärksamhet förtjänar förmågan att hämma utvecklingen av cancer. Att lägga till dessa växter till din kost kan underlätta spridningen av prostatacancer.
Kål, broccoli, höns. Antioxidantegenskaperna hos denna familj anses vara mycket viktiga för att förebygga många sjukdomar. Kål är rik på C-vitamin, cystein och glukosinolater, som skyddar mot cancer, särskilt bröst, mage, äggstockar, prostata och kolon. Det är också fördelaktigt vid förebyggande av hjärtsjukdomar och blodkärlen.
Tomater. Innehåller starka cancerämnen: lykopen och glutation.
Fet fisk (makrill, sardiner, tonfisk, lax). Fisken är rik på omega 3-syror. Konsumtion av livsmedel eller kosttillskott rik på omega 3 fettsyror skyddar mot kolorektal cancer, prostatacancer och bröstcancer. Det förhindrar också metastaser och återfall av cancer.
Mat rik på zink. Zink hämmar produktionen av dihydrotestosteron, vars förhöjda nivå är associerad med prostatafel. Zinkrika livsmedel: sparris, borag, fikon, potatis, jordnötter, aubergine, cashewnötter, solros, lök, bönor, linser, persikor, mandel, rädisor, päron, papaya, korn. Djurprodukter rik på zink: skaldjur (särskilt ostron), lever, ägg.
Vatten. Att dricka mycket vatten är mycket viktigt. Ökande vattenintag kan förstärka symptomen på sjukdomen. Men i det långa loppet är det mycket fördelaktigt.
Livsmedel som är skadliga för prostata
Mat rik på mättade fetter. Det finns en direkt koppling mellan fet mat av animaliskt ursprung och prostatacancer. Personer som lider av inflammation i prostata rekommenderas också att inte ta sådana produkter.
Alkohol. Man tror att alkohol kan öka sannolikheten för prostatacancer.
Stimulantia. Användning av konstgjorda eller naturliga stimulanser (kaffe, choklad, kakao, cola) rekommenderas inte för patienter med prostata problem.
