Vad är kortisol och vad är dess funktion?

Cortisol är ett steroidhormon som utsöndras av binjurarna. Det är vanligtvis förknippat med allergier, hudproblem eller ledsmärta. I en syntetisk form, som hydrokortison, kan den ges av läkaren intravenöst för att minska den allergiska reaktionen eller som en salva för hudutslag. Cortisol är ofta förknippad med kroppens stressrespons, men i verkligheten är dess uppgift mer komplicerat.

Cortisol har en stor effekt på ämnesomsättningen, har antiinflammatoriska egenskaper, behåller salt i kroppen, intensifierar lipolys och stimulerar proteinnedbrytning. Som svar på stress orsakar det en ökning av blodsockernivån, varför det kallas stresshormonet.

En för hög nivå av kortisol är ogynnsam och kan vara orsaken till humörsvängningar, aptitförlust, minskad muskelmassa och fettförstoring och försvagning av immunsystemet. Långvariga störningar av kortisolnivåer kan orsaka allvarligare hälsoproblem: sömnstörningar, känslomässiga störningar, bensjukdomar, problem med libido, nedsatt immunförsvar, kardiovaskulära sjukdomar.

Under naturliga förhållanden regleras kortisolnivån på ett tillräckligt sätt under de förhållanden som råder i miljön. Men i det moderna samhället, på grund av oregelbunden livsstil och permanent stress, har många människor en avreglerad nivå av kortisol. Det påverkar sockers metabolism, sömnkvaliteten, fysisk aktivitet och immunförsvaret. Som ett resultat upplever vi för tidigt åldrande och frekventare förekomster av sjukdomar som artrit, cancer och inflammation. Cortisol minskar absorptionen av kalcium och främjar den långsiktiga utvecklingen av osteoporos. Det kan också leda till infertilitet hos kvinnor.

Kroniska förhöjda kortisolnivåer kan också leda till för intensiv träning utan viloperioder, dålig kost, otillräckliga kosttillskott och brist på lugn sömn, som spelar en nyckelroll vid kortisolsekretion. Alla personer som regelbundet går i gymmet eller sportar bör ägna särskild uppmärksamhet åt kortisolnivåerna. Detta gäller också för personer som lider av gemensam inflammation, autoimmuna sjukdomar och hudsjukdomar. Ekos, mystiska utslag, allergier och rosacea är några av de hudproblem som kan indikera kortisol obalans och bör behandlas vid källan.

Cortisol frisätts som svar på stress. Så fungerar den naturliga mekanismen, vars uppgift är att återställa homeostas i vår kropp. Emellertid kan långvarig utsöndring av kortisol orsaka signifikanta fysiologiska förändringar. Det är därför du borde undvika kronisk känslomässig eller fysisk stress.

Att balansera kortisolnivån spelar en nyckelroll för att uppnå ett långt och hälsosamt liv med välbefinnande.

Lämna ett svar