Har du problem med att somna? När du går och lägger vil sömnen inte komma? Sover du grundligt och vaknar trött och sömnig? Sömnlöshet är en vanlig sömnstörning som människor runt om i världen kämpar med. Oftast förekommer det hos äldre, men även yngre människor har problem med det. Finns det naturliga lösningar som effektivt behandlar sömnlöshet? Läs mer
Kunskap om hälsa
Varför stiger blodtrycket?
Högt blodtryck är ett tillstånd som ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och även demens. Denna sjukdom påverkar människor i alla åldrar. Även om du har normalt blodtryck vid 50 års ålder, har du fortfarande 90% chans att utveckla högt blodtryck senare. Det finns flera effektiva sätt som kan hjälpa till att sänka blodtrycket. Läs mer
Hur påverkar fetma kolesterol?
Övervikt kan beskrivas som en modern plåga, eftersom den påverkar en mycket stor del av samhället och har en negativ inverkan på hela kroppen. Den omedelbara orsaken till fetma är för mycket kalorier som ges i mat i förhållande till kroppens behov. En av konsekvenserna av fetma är ökningen av kolesterol i blodet. Hur hanterar du detta problem? Läs mer
Vad är orsakerna till sömnlöshet?
Sömn är mycket viktig för kroppens hälsosamma funktion. Den optimala längden av sömn beror på enskilda omständigheter, men brist på tillräcklig tid för regenerering kan leda till allvarliga hälsoproblem. Att förstå orsakerna till sömnlöshet är det första steget att lösa detta problem. Läs mer
Vad bör undvikas under klimakteriet?
Runt femtioårsåldern finns en minskning av könkörtelns aktivitet i kvinnans kropp. Under denna period minskas nivån av östrogen betydligt, vilket är orsaken till många förändringar och komplikationer i vardaglig funktion. Läs mer
Hur glutation stärker ditt immunförsvar
Ett starkt immunförsvar är avgörande för att upprätthålla övergripande hälsa och motståndskraft mot infektioner, kroniska sjukdomar och miljöstressorer. En av de mest kraftfulla men ofta förbisedda näringsämnena som spelar en avgörande roll i immunförsvaret är glutation - ofta kallad ""mästarantioxidanten"". Denna naturligt förekommande molekyl finns i varje cell i kroppen och är avgörande för immunfunktion, avgiftning och cellulär reparation.Läs mer
Är det möjligt att lindra symptomen på klimakteriet?
Enligt den medicinska definitionen är klimakteriet en period som börjar 12 månader efter den sista menstruationsperioden. De flesta kvinnor går in i en menopausal period mellan 40 och 50 år, men det här händer också hos kvinnor som är trettio eller sextio år gamla. Med några enkla sätt kan du lindra symtomen på klimakteriet och förbättra välbefinnandet och livskvaliteten. Läs mer
Starka antioxidanter jämfört med fria radikaler
Du har hört många gånger om fria radikaler och antioxidanter. Men vet du vilken roll de spelar i sjukdomar och åldringsprocessen? Och varför behöver kroppen mycket antioxidanter för att upprätthålla god hälsa under lång tid och vad är den mest värdefulla källan till dessa fördelaktiga substanser? Läs mer
Påverkan av kost på immunsystemets funktion
Det råder ingen tvekan om att en riktig kost kan förbättra kroppens försvarspotential, medan en skadlig diet kan störa immunförsvaret. Verkningsmekanismen för enskilda dietredienser, vitaminer och mikrodelar är ännu inte grundligt undersökt, men vi vet vilka som behövs för att förbättra immunsystemets funktion. Läs mer
Grundläggande kunskaper om kolesterol
Vi hör hela tiden att kolesterol är dåligt, och att du ska se till att dina kolesterolnivåer inte är för höga. Vi inser emellertid inte att kolesterol är naturligt producerat av kroppen och att det är nödvändigt för kroppens hälsosamma funktion. Läs mer