Varje bodybuilder kan berätta för rollen som protein, kolhydrater och fetter i kosten. De flesta kan också komponera en gynnsam diet, på lämpligt sätt välja proportionerna protein, kolhydrater och fett. En stor grupp kroppsbyggare ignorerar emellertid behovet av att konsumera vitaminer. Utan rätt kosttillskott är det inte möjligt att bygga upp framgångsrik kroppsbyggnad. Läs mer
Författare: iMed Guru
Metoder för fuktgivande torr hud
Torr hud är benägen för olika problem. Om din hud är överdrogen behöver du omge den med särskild försiktighet. Det är nödvändigt att regelbundet använda skyddande lotioner, fuktgivande och skönhetsbehandlingar. Detta kommer att bidra till att undvika de negativa konsekvenserna av för torr hud. Tyvärr är preparat, god kvalitet krämer och kosmetiska behandlingar dyra. Läs mer
Förstå kopplingen mellan aminosyror och humör
Aminosyror spelar en grundläggande roll för att reglera humör och mentalt välbefinnande, eftersom de är byggstenarna i neurotransmittorer - kemiska budbärare i hjärnan som styr känslor, kognitiv funktion och stressreaktioner. Balansen av signalsubstanser som serotonin, dopamin och GABA är avgörande för att upprätthålla känslomässig stabilitet, motivation och avslappning. Varje störning i aminosyratillgängligheten kan leda till obalanser i dessa signalsubstanser, vilket bidrar till humörstörningar som depression, ångest och kronisk stress. Läs mer
Vad är vikten av intestinal mikroflora hos en gravid kvinna?
Koloniseringen av det sterila mag-tarmkanalen hos det nyfödda börjar omedelbart efter födseln. Om ett barn föds på ett naturligt sätt, kommer mikroorganismer i moderns tarmar in i nyföddens mag-tarmkanal. Och vad händer om ett barn föds via kejsarsnitt? Läs mer
Fördelar med omega 3 fettsyratillskott
Fördelaktiga egenskaper hos en kost rik på omega 3-syror observerades ursprungligen i Eskimos, som trots att de nästan inte äter grönsaker och frukter, de har starka och friska hjärtan, inte lider av allergier eller cancer. Är kost rik på omega 3-fettsyror också fördelaktigt för västerländska samhället? Läs mer
Näring av huden som åldras
Ett av de enklaste, hälsosammaste och naturliga sätten att bekämpa åldrande hud är rätt näring. Lämpliga ingredienser som levereras till kroppens inre, regenerera hudceller och återställa sina korrekta funktioner. Tack vare detta kommer rynkor att försvinna från hudytan, huden blir elastisk och slät. Är sådana uttalanden sanningsenliga? Läs mer
Ska jag göra en ansiktslyftning?
Bra fråga! Ansiktslyftning är en allvarlig operation, och operationen är blod, rubbning, obehag, söm och en lång period av omvandling. Det finns också komplikationer som måste övervägas. Det kan finnas hematom, nervskada eller typiska risker som är förknippade med anestesi. Ansiktsbilden effekter är dock vanligtvis spektakulära. Det är utan tvekan det snabbaste och mest hållbara sättet att bli av med det “gamla” ansiktet och återfå ungdomlig skönhet. Läs mer
Myter om viktminskning egenskaper av grönt kaffe
Inte bara våren är en bra tid att göra förändringar i ditt liv. Kanske är idag den dag då du bestämmer dig för att börja gå ner i vikt? Vad bestämmer du för att ansöka? Anmäl dig till gymmet, jogga, cykla eller äta hälsosamt? Läs mer
Anti-celluliterkräm från populära örter
Cellulit är en mardröm av aktuella tider. Det finns effektiva anti-celluliter behandlingar, men ingen är effektiv utan en omfattande behandling av problemet. Kost, motion och massage är de viktigaste elementen i anti-celluliter behandling. Effekterna kan accelereras med hjälp av handgjord helande kräm gjord av vanlig murgröna och fälthästsail. Läs mer
Hur man undviker osteoporos?
Det är aldrig för sent att börja ta hand om din kropp. Osteoporos kan också behandlas och förebyggas på ett naturligt sätt. Att bygga starka och friska ben är det mest effektiva skyddet mot osteoporos. Ungdom är den bästa tiden att börja förebyggande aktiviteter, men äldre kan hjälpa sig själva genom att genomföra gradvisa förändringar i sina liv. Läs mer