Titta på skärmen på en TV, stationär dator, bärbar dator, surfplatta eller smartphone är ett permanent element i våra liv. Vi använder dessa enheter på jobbet, i skolan, hemma och under resan. I många hem är TV: n inaktiverad från tidig morgon till sen kväll, och under tiden använder vi en dator och en smartphone – vi tittar på flera skärmar samtidigt. Det här är definitivt för mycket tid, under vilka ögon utsätts för hårt arbete. Hur kompenserar du för torrhet och brinnande ögon?
Många oberoende studier bekräftar sambandet mellan ögonförstöring och tiden som spenderas framför en datorskärm. Detta problem påverkar över 50 miljoner människor runt om i världen, särskilt i länder med hög teknisk utveckling och påverkar människor i alla åldrar, både barn och ungdomar och äldre. Aktuell forskning förutsäger intensifieringen av synproblem, eftersom utvecklingen av teknik syftar till att öka antalet skärmar genom vilka vi kommunicerar med alla typer av enheter. Redan inte bara en dator eller smartphone är utrustad med en skärm, men också varje ny bil, och även ett kylskåp och en tvättmaskin.
De vanligaste symptomen som orsakas av överdriven tid framför skärmen är huvudvärk, ögonbelastning, dubbelsyn, torra ögon och ögonbelastning.
Det normala antalet blinkar för en frisk person är 17 gånger per minut. Blinkningshastigheten sjunker till 12-15 gånger per minut när du använder datorn. Att minska antalet blinkningar leder till torra ögon och resulterar i brinnande ögon. Om fuzzy eller över kontrastbilder visas på skärmen måste dina ögon arbeta hårt för att tolka den presenterade informationen. Detta kan leda till tröttsyn, dimma eller dubbelsyn och huvudvärk.
Omega 3 lugnar symptom på torra ögon.
Läkare från Noida kliniken i Indien genomförde en studie där nästan 500 personer med symptom på torrt öga deltog. Alla använde datorer i minst tre timmar om dagen under det senaste året. Patienterna slumpmässigt delades in i två grupper, varav en fick omega 3-tillskott och den andra fick en placebo i form av olivolja. Experimentet varade i tre månader. Efter denna period fann man att tillskott av omega 3-fettsyror reducerade signifikant symptomen på torrt öga, vilka uppmättes genom flera vanliga oftalmiska test. 70% av patienterna i omega 3-tilläggsgruppen har slutat rapportera några symtom på obehag i ögonen.
Problemet med torra ögon, som uppenbaras bland annat genom att sticka ögon och suddig syn, kan orsakas av många faktorer. Men i de flesta fall ger det lättnad att öka intaget av omega 3 i kosten eller användningen av kosttillskott. Två OMEGA+++ kapslar innehåller mängden omega 3 som uppfyller det dagliga kravet på detta ämne och effektivt tar bort ögonproblem.
