Nästan alla har upplevt matsmältningsbesvär. Matsmältningsbesvär är oftast en följd av övermålning, men det kan också vara ett symptom på allvarliga problem i matsmältningssystemet. Svårighetsgraden av denna sjukdom är bred och kan inkludera brännande i magen, uppsvällning, halsbränna, upprörd mag eller kräkningar. Symptomen på matsmältningsbesvär intensifieras under påverkan av stress. Vad är orsakerna till matsmältningsbesvär och hur man kan bli av med det?
Orsaker och metoder för matsmältningsbehandling.
Matsmältningsbesvär kan vara ett resultat av många situationer: ömhet, för snabb ätning, för hög fetthalt i måltider, alkohol eller koffeinhaltiga drycker, matintoleranser, stress, rökning, mag irritation (t ex aspirin, ibuprofen), magsår, sjukdom Gastroesofageal reflux. Matsmältningsbesvär kan också vara ett tecken på allvarligare problem. Om du har svåra eller långsiktiga symptom, fråga din läkare att använda rätt behandling.
Matsmältningsbesvär går vanligtvis bort utan behandling, men det är värt att följa några regler som gör det enklare.
- Tugga med din mun stängd.
- Tala inte när du tuggar.
- Ät inte för fort.
- Drick inte under en måltid.
- Undvik att äta omedelbart före sänggåendet.
- Undvik fysisk aktivitet omedelbart efter en måltid.
- Rök inte.
- Drick inte alkoholhaltiga drycker.
- Om du har problem med matsmältningsbesvär, notera sedan ingredienserna i måltiderna.
- Drick mint te eller kamomill för att lindra magbesvär.
- Drick ingefära te, ät kandad ingefära eller använd ingefära roten extrakt.
- Lär dig att kontrollera stress.
Använd kosttillskott.
Probiotika innehåller ”bra” bakterier som normalt bor i matsmältningskanalen. De flesta av dessa ”vänliga” bakterier förekommer naturligt i mejeriprodukter, såsom yoghurt med aktiva kulturer eller mjölk. De mest föredragna produkterna är Bacillus Coagulans (BC-30) eller Lactobacillus GG i flytande form eller i form av kapslar (DIGESTIVE+++). Standarddosen är en matsked flytande kultur eller en eller två kapslar med en måltid. Förutom att lindra dyspepsi är probiotika också effektiva för barns diarré, resenärens diarré, laktosintolerans, irritabelt tarmsyndrom och vaginala jästinfektioner.
Växtmältningsenzymer hjälper dig att smälta specifika näringsämnen. Amylas hjälper till vid uppslutning av kolhydrater, lipaser är utformade för fetter, proteaser för protein, laktas för mejeriprodukter. Kronärtskockbladet extrakt är också användbart under matsmältningsbesvär, eftersom det ökar gallflödet och underlättar matsmältningen av fetter.
För matsmältningsbesvär och magsår använd LAMININE 2-3 kapslar dagligen (lätta sjukdomar) eller 4-5 kapslar om dagen (allvarliga sjukdomar).
