För att effektivt sänka kolesterolhalten räcker det med att leda en hälsosam livsstil. Att minska risken för hjärtsjukdom genom att sänka blodtrycket och sänka blodkolesterolnivåerna kan uppnås genom att använda en hälsosam diet och träna regelbundet. Är det verkligen så enkelt? Läs mer
Hälsosamma vanor
Funktion av immunsystemet hos äldre människor
Under åren blir immunsystemets funktion svagare. Detta är en av orsakerna till fler infektioner och sjukdomar bland äldre människor. Hur man förbättrar immunsystemets funktion hos äldre människor? Läs mer
Förbättra immunsystemets funktion!
Immunsystemet är viktigt för att vara hälsosam. Det skyddar mot sjukdomar och har förmåga att eliminera skadliga bakterier, svampar, parasiter och virus som kan komma in i vår kropp från miljön. Det finns många faktorer som påverkar immunsystemet – inkludera dem i ditt liv för att reglera immunförsvaret. Läs mer
Naturlig behandling av virusinfektion
För en virusinfektion som ska botas snabbt och utan komplikationer behövs ett effektivt fungerande immunsystem. Det finns naturliga botemedel som effektivt stöder utrotningen av en virusinfektion av kroppens immunsystem. Tack vare antivirala örter och kosttillskott är det möjligt att inte bara förebygga influensa utan även stödja immunsystemet i kroppen mot de förödande effekterna av att infektera andra farliga virus. Läs mer
Kan kosttillskott förbättra ögonhälsan?
Den grundläggande källan till näringsämnen, vitaminer och mineraler ska vara korrekt sammansatt diet. Men när kroppen förstörs av sjukdomen, kan det vara svårt att tillhandahålla alla ingredienser som behövs för återhämtning – utan att använda kosttillskott. Förutom kosttillskott finns det ytterligare aktiviteter som du kan lägga i ditt liv för att förhindra ögonsjukdomar. Läs mer
Osteoporos och K-vitamin
Först i tiden var vitamin K huvudsakligen förenad med kontrollen av blodkoagulationsprocessen. Vi vet för närvarande att detta vitamin deltar i många andra viktiga funktioner i kroppen. Dessa inkluderar: benmetabolism, förkalkning av blodkärl, funktion av centrala nervsystemet, tumörer. Brist på vitamin K är orsaken till många civilisationssjukdomar, inklusive osteoporos. Kan jag minska risken för osteoporos genom att använda K-vitamin? Läs mer
Varför vinner vi med ålder?
Man tror att det blir normalt att bli fett med åldern. Ökningen i midjemåttet är emellertid en verklig hälsorisk. Eftersom ateroskleros är den främsta orsaken till hjärt-kärlsjukdom, är det värt att veta metoderna för att förhindra det. Läs mer
Hur slutar du röka utan att gå ner i vikt
Inte alla blir viktiga efter att ha slutat röka, men i de flesta fall förekommer övervikt. Viktökning gäller särskilt för dem som har rökt en stor mängd cigaretter (en förpackning eller mer per dag), eller under många år (10 till 20 år). En av orsakerna till viktökning är vätskeansamling, men i detta fall behöver du inte oroa dig, eftersom kroppen kommer att återgå till det normala efter några veckor. Hur man undviker att lägga på sig efter att ha slutat cigaretter? Läs mer
Ett litet känt vitamin som främjar benhälsa
Benhälsa är viktigt i alla åldrar, både för att odla barn under tillväxt och för vuxna och äldre som kan ha risk för skador och benfrakturer. Enligt aktuell kunskap är vitamin K en av de faktorer som är viktiga för benhälsan. Läs mer
Kosttillskott som anti-depressiva medel
Samtida anti-depressiva medel är relativt säkra och har små biverkningar. De används för att behandla psykiska och depressiva sjukdomar och är endast tillgängliga på recept. Det finns också förberedelser som kan köpas utan recept, och effekterna av deras handlingar innefattar att lindra stress och depression. Så innan du bestämmer dig för kemiska antidepressiva medel är det värt att försöka få mer säkra och milda naturpreparat. Läs mer